Jul 27
由于过敏,能吃的水果越来越少,很头痛。想起上次吃烧烤苹果没有过敏反应,那就让过敏的水果入菜试试。今天试的第一款(苹果彩椒烤肉)就不错,其中苹果也很好吃。
主料:
- 烤肉(grilled pork steak),2大块,切成丁(1cm^3)
- 彩椒(sweat pepper),1个,切成块(2cmx2cm)
- 苹果(gala apple),2个,削皮去核,切成丁(1cmx1cmx0.6cm)
调料:
- 菜油(3大勺)
- 香油(1/2小勺)
- 酱油(2大勺)
- 盐(适量)
- 白糖(2大勺)
- 共研寿司醋(2大勺)
- 紫洋葱(1/4个),切成小块(1cm^2)
做法:
- 大火,下菜油(2大勺),下洋葱(一半),彩椒丁,盐,醋,糖,酱油(1大勺),快速翻炒,盖上焖2分钟左右;
- 下苹果丁,快速翻炒,盖上焖2~3分钟,直到汁干,苹果熟软,出锅;
- 下1大勺菜油,下洋葱(另一半),下烤肉丁,酱油(1大勺),快速翻炒,盖上焖1分钟;
- 倒入苹果彩椒丁,香油,快速翻炒拌匀就行了。