征服幸福
12 08 2009年伯特兰·罗素(Bertrand Russell, 1872一1970)是英国著名的哲学家、数学家、社会活动家和教育家。他出身于贵族世家,曾祖父是贝特福德公爵六世,祖父是维多利亚时代著名的首相。但是,罗素的幼年生活是不幸的。当他2岁时,姐姐和母亲因病去世,在他5岁和6岁时,父亲和祖父也相继去世。罗素的一生很辛劳,也碰到许多挫折。但他始终以开朗、乐观的态度对待人生。
罗素在30年代曾经写过一部影响极大的小书,书名叫做《征服幸福》《Conquest of Happiness》,书中告诉人们如何避免不幸福,现翻译如下,与大家共勉:
1. Don’t be taken in by melancholy.不要陷入忧郁的泥潭。
2. Don’t get caught in the competitive treadmill不要陷入无休止的竞争
3. Develop the right attitude to boredom and excitement用正确态度来对待无聊和刺激
4. Make your worries concrete, don’t suppress them正视你的忧虑,而不是压制它
5. Don’t envy, admire! 不要嫉妒,要仰慕。
6. Fight back against guilt & shame同负罪感和与负疚感斗争。
7. Don’t suffer from an exaggerated sense of injustice 不要夸大生活对你不公平而感到苦恼
8. Don’t care too much what others think 别过分在意别人怎么想。
罗素在书中还给大家指明了幸福之路:
1. Cultivate zest培养热情。
Get into the habit of taking a lively and friendly interest in everything
养成习惯,对万事都赋予有活力,有热情的兴趣。
2. Be affectionate 要有爱心
Reach out to other people and give affection; accept, but never demand it, in return.
给出你的爱心,接受别人的爱,不要强求别人的回报。
4. Do interesting, varied and constructive work
做有意思的,多样化的,有建设性的活动。
Find work that is varied, builds on a skill and creates something.
找一个不太单调的,需要技能的,有创造性工作。
培养诸多消闲性的小兴趣,
Enjoy as many diversifying hobbies and pursuits as you can; make sure these provide variety from your day job.
兴趣多元化,并使之为你的日常生活增加情致。
6. Find the right balance between effort and resignation
在努力与放弃间寻求一个平衡。
Do your best and when you have done all you can leave the issue to fate
尽量去争取,在你做了最大努力以后,让命运来做决定。
罗素的这些语录,背熟了很容易,真正做到,还是很难的。
首先第一条,不要陷入忧郁的泥潭,有时候就很难做到。忧郁可能是因为生理上的生物化学而决定的,自我根本无法调节的,需要由专业人士的帮助才能解决,不过,即使陷入忧郁的泥潭不能自拔,只要能积极地寻求帮助,还是可以走向幸福之路。
第八条我觉得是不幸福的关键,周围的压力是不幸福的源泉。人难免好攀比,受别人影响,不仅老婆是别人的好,连老公也是别人的好。本来一对好好的小夫妻,交了一些朋友后,看到别人都过上了好日子,有房子有车子,老公帅气老婆靓丽,反而自己不开心起来。要知道家家有本难念的经,别人展现给你的都是好日子,而你是没机会看到别人的苦的,相反,自己其实过得也不差却生在福中不知福,暂时的苦日子被无穷地放大,如此这般,怎么能幸福呢?
幸福不象成熟的果子,仅仅靠着幸运环境的作用就能掉进你的嘴里。世界充满了如此之多的、有些可以避免、有些却不可避免的厄运,还有如此之多的疾病和心理症结,如此之多的斗争、贫穷和仇恨,所以,一个人要想成为幸福的人,就必须找到一些方法来对付这人人都会碰上的诸多不幸。大多数人并不富裕,许多人生性并不随和,或有着不安的情绪,使他们不能忍受宁静而有节律的枯燥生活。而健康的福气并不是人人都能有的,婚姻更不是幸福之源。基于这种种原因,幸福必须是一种追求、而不是上帝的恩赐。
不幸的形式多种多样,但它无处不在。不同的群体都有着各自的烦恼。在这里不一一列举,推荐大家阅读罗素的《征服幸福》,走向幸福之路。
July 22, 2008
谢谢。赞一个!
第1条缺英语原文。
Thanks!
你做得很好的。赞一个