我如何缓解花粉过敏
春天到了，对某些不幸的人来说，花粉过敏又开始找上门了。
我十年前就有花粉过敏。每年二月里穿着棉袄时过敏就开始了。喷嚏一个连一个，鼻涕擦了又擦。最严重是在四、五月间，有时晚上睡觉因为两侧鼻子塞住只能用嘴呼吸，一会就口干舌燥，翻来复去没法睡觉，十分痛苦。医生换着看，除了都诊断是花粉过敏外，结果差不多，药与喷剂用了很多，都没有长效。医生说，因为我的过敏源太多，估计打针治疗也不会有什么作用。
忘记哪年了，偶然在台湾中央日报上看到一篇短文，作者是说自己有经常感冒的老毛病，很难治，最后通过盐水冲洗鼻子给治好了。这给我一个“想当然”：既然花粉主要也是从鼻腔进入体内，能不能通过冲洗鼻腔把它们给洗掉一些呢？实在也是病急乱投医，我马上照着做了，也开始用盐水冲洗鼻子。大约半年之后，竟然觉得效果来了。我鼻子里的感觉与往年不一样了，一些以前有的难受基本消失。最近三年来的情况是，虽然还有一些症状，但不影响生活了，比如，去野外站在盛开的油菜花地边做深呼吸也不怕了。我早已不登那些看过敏的医生的大门。
我用的是最简单的方法：
每次取一小勺盐，五克左右，多点少点没有关系，普通食盐就可以了，海盐感觉上似乎好一些。把盐放进普通喝水的杯子，注入满满一杯温水，搅拌溶化。然后用鼻直接从杯口用力吸水，再自然从口流出，一吸一吐一吸一吐直到把水用完。注意，杯底可能沉有一些没溶化的小石子，最后一吸就免了。水量、水温、盐量根据当时感觉用，意犹未尽可以再来一杯。我有段时间喜欢用有点烫的水，觉得舒服。
开头可能不习惯，坚持几天就好了。我起先几年每天早中晚洗鼻三次，出门回家洗一次，鼻涕多的时候或眼睛痒的时候马上洗一次。我出门都随身带着盐和杯子，尽量想办法不漏洗。这件事最要紧的是坚持，到冬天没有过敏了我也坚持至少早晚两洗。这样做能不能防治感冒，现在想来到是没有注意过。可能正是因为这样长时间的坚持，最后才有了效果。
我也问过医生，这样做有没有医学上的根据？有的说有，有的说没有。有没有付作用呢？有位耳鼻喉科的医生说，只要冲洗时鼻腔里感觉不到疼，大概没有付作用。医生推荐我用吸鼻器具，比较下来还是我的办法简单实用。
今天把这件事写出来，一是对那位在中央日报上写文章的作者表示一下感谢，第二，希望给有花粉过敏的网友一个参考，不妨也试一试，看看有没有用？
(2009年3月18日)
2009年3月18日于1:56 pm
我听一个医生介绍过这种方法，但是我自己不敢尝试，我不知道你直接用鼻子吸水会不会吸到气管里，你是如何控制的？另外CVS之类的店里有几种冲洗鼻子的工具，Sinucleanse Nasal Wash System, 像是个茶壶，里面灌满了盐水，从一个鼻孔进去，从另外一个鼻孔里流出来，利用重力，我也没有尝试过，总是有点担心呛着。
2009年3月18日于2:01 pm
刚才的留言不知道那里去了，如果重复了请删除。
我听一个医生介绍过这种方法但是我自己不敢尝试。不知道你如何控制不把水吸到气管里？在CVS之类的店里有一种Sinucleanse Nasal Wash System，像是个茶壶，里面是盐水，从一个鼻孔里进去，另外一个鼻孔里流出来，利用重力，我没有试过，主要担心呛着。
2009年3月18日于2:44 pm
回cuteboy，你好！不用担心吸到气管里。你用鼻子吸(就象用嘴喝水那样)，水自然会流到口腔中吐出来。开头几次注意水温及盐量，水太冷或太淡太咸都可能呛头脑。但免不了会出现几次呛喉咙呛头脑的事，有短暂的不舒服，並没有大的关系。
鼻吸器具我没有用，我觉得越简单越能坚持。
2009年3月18日于7:52 pm
我也是严重的花粉过敏者，大约30岁才开始。小的时候从来都没有过，不知道为什么。我是秋天犯病，8月份开始，2到3个月能结束。头两年还能挺着，到了第三年严重到半夜哮喘，憋得睡不着觉。起来玩电脑到5点，再睡下。你的方法，我决定试一下。我是到医院去打脱敏针，我是蒿草过敏。打得我的胳膊都硬了。去年吃了凯瑞坦，顶过去了，没去打针。
还有，你既然对鼻子吸水都适应了，我建议你用冷水来洗鼻子。这样还能顺便预防感冒。
2009年3月19日于3:21 am
回apan，你好！冷水洗鼻容易呛头脑。可能水温略高于鼻腔温度最好。用盐量适合鼻内咸度感觉上也比较舒服。祝你好运！
2009年3月21日于8:20 am
自己总结出来的偏方，绝大可能是不会有治疗作用的。
过敏性鼻炎，本身就具有自发缓解的倾向。个案性的缓解，并不具有多少临床意义。而且，从原理上也是讲不通的。
2009年3月21日于12:56 pm
回准非医，你好！你讲的原则是对的。我的过敏並没有完全好，也可能有部分自发缓解。
问题是，花粉过敏的人看上去没什么病，但活得很痛苦。主要由鼻子引起，鼻痒、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等。冲洗鼻子在感觉上可能减少一些痛苦。我讲的“缓解”就是缓解一些这方面的痛苦。
还有什么其它缓解痛苦的办法？吃药不打喷嚏了，但人昏沉沉的也不好受。
有没有这个可能，因为洗掉一些花粉，过敏病人稍微好受些？
2009年4月7日于6:12 pm
局部冷热物理刺激粘膜，有可能刺激产生局部激素；另外，盐水本身有脱水也就是缩水的作用，减轻鼻腔水肿充血是有作用的。
冬天冷水洗澡洗脸预防感冒就是这个原理。
冲洗花粉应该不是主要作用。
治疗方法很多，最好不要选择使用外源性激素。
凯瑞坦是药物治疗过敏性鼻炎最简便的方法。
2009年4月8日于1:37 pm
回wall，你好！受教。还有一些外行问题：
花粉在鼻内是如何引发过敏反应的？
哪个部位碰到花粉开始显示出过敏？
水能洗到那些部位吗？
花粉是直接吸进即无阻挡地到达那些部位，还是沿鼻腔内壁到达那些部位？
眼痒是花粉直接作用于眼(又在什么部位)引起，还是鼻子引发的问题？
……
你能写篇文章回答一下吗？