吃复合维生素能防止老年痴呆吗?

美国哈佛大学医学院和公共卫生学院的研究人员做了一项临床试验,研究60岁以上的老人每天吃一粒复合维生素会不会有什么好处。例如能不能降低心脏病、癌症的发病率,或者减缓认知能力的下降。最近,关于认知能力下降部分的结果出来了,他们发表了一篇论文。

 

这项研究是这么做的:找一批60岁以上的老人,把他们分成两组,一组每天吃一粒“善存”复合维生素,另一组吃安慰剂。在做试验之前先对他们做了认知能力的检测,过了两年再检测这些老人的认知能力,发现不管是吃复合维生素还是吃安慰剂的,得分都增加了。也许是他们以前做过认知能力测试,已经比较熟悉,所以分数增加了,但吃复合维生素的这一组得分明显比吃安慰剂的那一组高。研究人员认为,根据分数可以推断,每天吃复合维生素,吃两年就能延缓两年的认知能力的下降。

 

听上去很好,那么我们是不是就该每天吃一粒复合维生素,免得认知能力下降,变成老年痴呆呢?其实未必,因为这毕竟只是一项很初步的研究而已。而且,究竟是复合维生素里的什么东西在起作用也不知道,还需要更进一步的研究来证明。另外,只做了认知能力的检测,并没有真的表明是不是能够减缓、减少老年痴呆。

 

不过,不管研究结果能不能成立,60岁以上的老人每天吃一粒复合维生素也是个很好的习惯。60岁以上的老人普遍都患有萎缩性胃炎。有人统计过,可能有10-30%的人都有萎缩性胃炎,而自己并不一定知道。有萎缩性胃炎会导致胃酸分泌不足,吸收不了食物中的维生素B12,但能吸收人造的维生素B12。复合维生素里含有我们每天必需的、人造的维生素B12,即使患有萎缩性胃炎的人也能吸收。通过每天吃一粒复合维生素,老人就可以满足一天对B12的需求,预防维生素B12缺乏症,既没有什么副作用,费用也不高,这不很好吗?

 

2024.01.20录制

 

2024.08.13整理

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