我看到网友的留言才知道王志安这个连普通的汉字都认不全的半文盲居然也跳出来要为造假者再一次辩护。他说，袁永之是后来才去找了仇英补画的。因为王志安是个半文盲，他根本就看不懂这幅画后面的跋。跋里很清楚地说了这幅画是怎么来的：袁永之手上有沈周唱和倪瓒江南春书法，仇英补画，再拿着沈周的书法和仇英的画去找各个江南名家唱和。王志安的狡辩是说不通的。

其实《江南春图》后面的跋语关于江南春唱和的说法是与历史不符的。江南春唱和跟袁永之没有什么关系。最开始是在弘治年间，许国用收藏了元朝大画家倪瓒写的江南春的手迹，找了江南著名书画家沈周、文征明、祝允明等等，让他们唱和。唱和的发起人不是袁永之，而是许国用。

唱和的时间持续很长。比如说唐伯虎的唱和是在正德年间才写的。文征明有两次唱和，第一次是在弘治年间，第二次是在嘉靖庚寅年，因为那一年他在袁永之那里看到了沈周唱和江南春的手迹，因此怀念老师，写了两首和诗。其他的唱和都跟袁永之没有关系，不是袁永之组织的。袁家跟这些唱和有关的是袁永之的哥哥袁表后来把这些唱和收集起来刻印出版。出版之后，陆陆续续的其他江南的文人也都唱和。一直到了清朝，还有唱和江南春的活动，变成了一个文化现象。

所以从江南春唱和的经过也可以知道《江南春图》是假的。接下来我就针对《江南春图》来证明它是假的，提出一些铁证。

《江南春图》后面的唱和，沈周的诗放在最前面，用沈周笔迹写了标题“江南春词”，这就是造假的一个证据，因为江南春词是后人叫的。当时不叫江南春词，不把倪瓒的《江南春》当成词，而是当成诗。倪瓒本人在将他写的《江南春》收入文集时候，归入七言古诗。沈周总共唱和了四次。他将这些诗收入自己的文集时，标题是《江南春和倪云林先生韵八首》。如果是词的话，应该是四首八阕，但是他写的是八首，说明了他也是把它们当成七古。如果他要提这次唱和活动，只会写《江南春》，不会写《江南春词》。

沈周一开始唱和了一次，后来有一次喝醉了，又连续唱和了三次。在后面的唱和他写了跋，说不知不觉又唱和了三次（“不觉又及三和”）。《江南春图》在抄沈周的这些唱和的时候，按词算的话，抄了第一次的一首，后面本来有三首，但只抄了一首，总共抄了两首。并把跋改成了不知不觉又唱和一次（“不觉又及一和”）。但是其他的跋语都是一模一样的，只是把数目改了。怎么可能沈周写两次几乎一模一样，只是数字有差别的跋语呢？写跋语都是临时写的，不会去照抄的。是造假者照抄沈周写的跋语，改了数字。

而且这么改是不通的。如果只写一首的话就不会说不知不觉地写了一首了，写得多了才会是不知不觉的。其次，沈周写跋语是在感叹，虽然他写了很多首，但是跟倪瓒比起来还是不如。如果他不是一下子又写了三首和诗，而只写了一首的话，总共两首，就不算多了，不会去感叹说写得太多了也还是比不上人家。

文征明的跋语也提到了沈周，说他“凡再四和”，也就是说总共写了四首和诗。那么既然只抄了两首，所以造假者就把这句话给改成了“凡再和”，其他的跋语都是照抄的，同样也存在着写跋语不会去照抄的问题，只能是别人抄的。而且“凡再和”这话是不通的。“凡”就是算，如果只是两和，根本就没必要去算了。因为是四和，才需要来算一下究竟总共有多少。文征明之所以要那么说，也是在感叹沈周有才，一唱和一下子就唱和了四首。

我说《江南春图》后边的那些唱和是从《江南春词集》抄来的，也不完全准确。后边的那个唱和总共有十个人，里边只有七个人的诗是从《江南春词集》抄来的。而且抄的时候出现了错误，有的是漏写了字（例如抄文征明的诗抄漏了一个字，把“逐流萍”抄成“逐萍”），有的是多写了字了（例如抄文征明的跋，在“拾其遗余”前多写了“亦”，让这句话不通了，而后面“聊以”之前少抄了“亦”，应是抄的时候看错行了），有的是前后颠倒了（例如彭年唱和第一句是“惊雷昨夜抽新笋”，抄成“昨夜惊雷抽紫笋”，音韵不协了），那么如果是诗人自己写自己的诗、跋，怎么可能出现错误呢？那是极其罕见的。频繁出现错误，只能说明是抄别人的诗。

有七家唱和是从《江南春词集》抄来的，剩下的那三家呢？有一个是王谷祥。其实王谷祥的和诗在《江南春词集》里头也有，但是《江南春图》后边的王谷祥的诗跟《江南春词集》里的完全不一样。一个是黄姬水，《江南春词集》里没有收他的诗，但是他在自己的文集里收了唱和倪瓒《江南春》。对比《江南春图》后面收的黄姬水的诗，有六句不一样，很可能是传抄的时候出了错误，肯定不是黄姬水本人写的。还有一个是张凤翼。《江南春词集》也未收张凤翼的唱和，但是他在本人文集里收了，完全不一样，是两首完全不同的诗。如果是张凤翼本人写的，怎么会收入文集的完全是不同的一首诗呢？说明那是造假者自己写的。

美国印第安纳波利斯艺术博物馆曾经收藏了一幅署名唐寅的《春游》，画在绢上。署名仇英的《江南春图》是画在纸上面的。对比这两幅画，会发现基本上是一样的。那么谁抄谁的？我们看细节的话就会发现署名唐寅的画，画得非常精细、精美。署名仇英的画画得非常粗糙，明显是临摹的，而且临摹得很粗制滥造，就是一个画工被分配到任务，要去按照唐寅的画来再画一幅，就随便画一幅。这也是造假的铁证，而且找到了假画的源头。

这幅假画后面的唱和因为号称都是名家的笔迹，但是我们真的把名家的真迹拿出来，对比签名、印章就会发现有问题。我对比了里面的彭年的签名和印章，发现签名是在试图模仿彭年的签名，章虽然是同一款，却明显不一样。甚至很可能就是描的，根本就不是章。一个人的同一款章是不会有两个的，那样的话就失去了鉴定的意义了。盖章的目的是为了证明这的确是我写的，去弄两个差不多一样的同一款的章干什么呢？那不是更添乱吗？

这幅画肯定是假画，无可置疑。那么是谁造的假呢？这幅画以前都没有人提。第一次提到它是清末大收藏家顾文彬。他收藏了很多书画，还出了一本书《过云楼书画记》，记载、介绍他收藏的书画，其中提到了仇英《江南春图》，对它做了介绍，跟现在我们看到的这幅《江南春图》一致。他吹捧这幅画是仇画第一，也就是说在仇英的画当中排第一。但是我刚才说了，如果我们仔细看这幅画的话，会发现它其实画得很粗糙，画工很差，不可能是仇英画的，即使是真画的话，跟仇英的其他画也完全没法比，怎么能说它是仇英的画当中的第一名呢？

所以这就是在肉麻吹捧，就是有目的的，让人觉得很可疑。这幅画的造假方式有真有假，引首陈鎏写的“江南佳丽”四个大字是真迹，把它拼凑到一幅假画，再拼凑假的跋。所以手上要有陈鎏的真迹。而且唱和是模仿那些名家的笔迹，手上也必须有这些名家的笔迹、印章可以模仿。所以顾文彬有造假的条件。也有造假的动机，可以卖。这幅画是由他的孙子卖给了庞元济。

我上次提到现在流传的仇英的画绝大部分都是假的。包括那些被博物馆收藏的，甚至包括被认为是镇馆之宝的仇英的画，也有假。我上次说了辽宁博物馆收藏的仇英《清明上河图》是赝品的一个证据，里面居然出现了狼筅这种由戚继光、戚家军广泛使用、推广的武器。有人说狼筅在戚继光之前已有了，但是那都是在边远的动乱的地区才会使用的。而在仇英的时代，苏州是太平盛世，那个时候是明朝最繁荣的时候，倭乱还没起来，怎么可能在衙门摆着狼筅呢？当时巡检司衙门也还没有固守城池这个职能，是等到倭乱起来，要抗倭，巡检司才多了这个职能，才需要用到狼筅这种武器。

除了这个镇馆之宝是假的，别的镇馆之宝也有可能是假的。因为事关南京博物院，所以我也去看了南京博物院收藏的仇英的画。庞元济后人捐给南京博物院的画里有几幅是仇英的画，不只是《江南春图》，其中还有一幅很出名的《捣衣图》，是仕女图，各种画册里经常收，也算是南京博物馆的镇馆之宝。我看了它的题跋，里边有刚才我提到的黄姬水题的诗。第一句是“染翰双题捣数秋”，翰字写错了，写成了汗。翰指的是毛笔，染翰就是毛笔染了墨，要写字了。染翰这个词在诗歌里很常见。黄姬水是明朝著名诗人，怎么可能写染翰把翰字写错写成了汗呢？即使一时写错了，写完了再一查，肯定能够发现错了。题跋是可以改错字的，涂掉了，在旁边再写正确的就好了，就这么一直流传下来，不让人笑话吗？所以从这个错误我认为这个题跋不可能是黄姬水写的，这幅画很可能也是假的。

除此之外，馆藏的被认为是仇英真迹的那些画很多也是假的。我以前说了，仇英因为没有文化，所以他画画没有题跋，签个名盖个章，有时候连签名都没有就盖章。他最喜欢盖的一个章是十洲葫芦章，十洲是他的号，葫芦章就像一个葫芦一样。那些被认为是仇英真迹的画上面的十洲葫芦章，不尽相同，有很多样子，我查了一下至少有10种不同的十洲葫芦章，看上去很像，但是再仔细看的话，其实不是同一个。一个人对于同一款章，要那么多个干什么？一般一款章就是一个，这样才能够证明这是真的章。弄十几个同一款的章，难道是每一次画画的时候就用萝卜刻一个章，盖完了就扔了吗？

我上次说了，即使是所谓的鉴定大师鉴定过的画，认为是真的，也有可能是假的。因为鉴定名家的鉴定都是很主观的，最客观的应该是做同位素的鉴定。有人说不对呀，同位素的鉴定误差好几百年。这都不知道啥时候的知识了。现在最新的碳14同位素的鉴定误差已经可以控制在正负20到25年了。而且用的量很小，几十毫克就可以，不会对文物造成伤害。所以除非是同时代的人伪造的，否则的话，如果是几十年、上百年后的人伪造的书画，完全可以通过同位素鉴定，客观地鉴定出真假。中国为什么不做同位素的鉴定？做的话，会发现很多名画甚至镇馆之宝都是假的了，让这些博物馆还怎么生存呢？让那些鉴定大师的脸往哪搁？

2025.12.22.整理

我看到网友的留言才知道王志安这个连普通的汉字都认不全的半文盲居然也跳出来要为造假者再一次辩护。他说，袁永之是后来才去找了仇英补画的。因为王志安是个半文盲，他根本就看不懂这幅画后面的跋。跋里很清楚地说了这幅画是怎么来的：袁永之手上有沈周唱和倪瓒江南春书法，仇英补画，再拿着沈周的书法和仇英的画去找各个江南名家唱和。王志安的狡辩是说不通的。

其实《江南春图》后面的跋语关于江南春唱和的说法是与历史不符的。江南春唱和跟袁永之没有什么关系。最开始是在弘治年间，许国用收藏了元朝大画家倪瓒写的江南春的手迹，找了江南著名书画家沈周、文征明、祝允明等等，让他们唱和。唱和的发起人不是袁永之，而是许国用。

唱和的时间持续很长。比如说唐伯虎的唱和是在正德年间才写的。文征明有两次唱和，第一次是在弘治年间，第二次是在嘉靖庚寅年，因为那一年他在袁永之那里看到了沈周唱和江南春的手迹，因此怀念老师，写了两首和诗。其他的唱和都跟袁永之没有关系，不是袁永之组织的。袁家跟这些唱和有关的是袁永之的哥哥袁表后来把这些唱和收集起来刻印出版。出版之后，陆陆续续的其他江南的文人也都唱和。一直到了清朝，还有唱和江南春的活动，变成了一个文化现象。

所以从江南春唱和的经过也可以知道《江南春图》是假的。接下来我就针对《江南春图》来证明它是假的，提出一些铁证。

《江南春图》后面的唱和，沈周的诗放在最前面，用沈周笔迹写了标题“江南春词”，这就是造假的一个证据，因为江南春词是后人叫的。当时不叫江南春词，不把倪瓒的《江南春》当成词，而是当成诗。倪瓒本人在将他写的《江南春》收入文集时候，归入七言古诗。沈周总共唱和了四次。他将这些诗收入自己的文集时，标题是《江南春和倪云林先生韵八首》。如果是词的话，应该是四首八阕，但是他写的是八首，说明了他也是把它们当成七古。如果他要提这次唱和活动，只会写《江南春》，不会写《江南春词》。

沈周一开始唱和了一次，后来有一次喝醉了，又连续唱和了三次。在后面的唱和他写了跋，说不知不觉又唱和了三次（“不觉又及三和”）。《江南春图》在抄沈周的这些唱和的时候，按词算的话，抄了第一次的一首，后面本来有三首，但只抄了一首，总共抄了两首。并把跋改成了不知不觉又唱和一次（“不觉又及一和”）。但是其他的跋语都是一模一样的，只是把数目改了。怎么可能沈周写两次几乎一模一样，只是数字有差别的跋语呢？写跋语都是临时写的，不会去照抄的。是造假者照抄沈周写的跋语，改了数字。

而且这么改是不通的。如果只写一首的话就不会说不知不觉地写了一首了，写得多了才会是不知不觉的。其次，沈周写跋语是在感叹，虽然他写了很多首，但是跟倪瓒比起来还是不如。如果他不是一下子又写了三首和诗，而只写了一首的话，总共两首，就不算多了，不会去感叹说写得太多了也还是比不上人家。

文征明的跋语也提到了沈周，说他“凡再四和”，也就是说总共写了四首和诗。那么既然只抄了两首，所以造假者就把这句话给改成了“凡再和”，其他的跋语都是照抄的，同样也存在着写跋语不会去照抄的问题，只能是别人抄的。而且“凡再和”这话是不通的。“凡”就是算，如果只是两和，根本就没必要去算了。因为是四和，才需要来算一下究竟总共有多少。文征明之所以要那么说，也是在感叹沈周有才，一唱和一下子就唱和了四首。

我说《江南春图》后边的那些唱和是从《江南春词集》抄来的，也不完全准确。后边的那个唱和总共有十个人，里边只有七个人的诗是从《江南春词集》抄来的。而且抄的时候出现了错误，有的是漏写了字（例如抄文征明的诗抄漏了一个字，把“逐流萍”抄成“逐萍”），有的是多写了字了（例如抄文征明的跋，在“拾其遗余”前多写了“亦”，让这句话不通了，而后面“聊以”之前少抄了“亦”，应是抄的时候看错行了），有的是前后颠倒了（例如彭年唱和第一句是“惊雷昨夜抽新笋”，抄成“昨夜惊雷抽紫笋”，音韵不协了），那么如果是诗人自己写自己的诗、跋，怎么可能出现错误呢？那是极其罕见的。频繁出现错误，只能说明是抄别人的诗。

有七家唱和是从《江南春词集》抄来的，剩下的那三家呢？有一个是王谷祥。其实王谷祥的和诗在《江南春词集》里头也有，但是《江南春图》后边的王谷祥的诗跟《江南春词集》里的完全不一样。一个是黄姬水，《江南春词集》里没有收他的诗，但是他在自己的文集里收了唱和倪瓒《江南春》。对比《江南春图》后面收的黄姬水的诗，有六句不一样，很可能是传抄的时候出了错误，肯定不是黄姬水本人写的。还有一个是张凤翼。《江南春词集》也未收张凤翼的唱和，但是他在本人文集里收了，完全不一样，是两首完全不同的诗。如果是张凤翼本人写的，怎么会收入文集的完全是不同的一首诗呢？说明那是造假者自己写的。

美国印第安纳波利斯艺术博物馆曾经收藏了一幅署名唐寅的《春游》，画在绢上。署名仇英的《江南春图》是画在纸上面的。对比这两幅画，会发现基本上是一样的。那么谁抄谁的？我们看细节的话就会发现署名唐寅的画，画得非常精细、精美。署名仇英的画画得非常粗糙，明显是临摹的，而且临摹得很粗制滥造，就是一个画工被分配到任务，要去按照唐寅的画来再画一幅，就随便画一幅。这也是造假的铁证，而且找到了假画的源头。

这幅假画后面的唱和因为号称都是名家的笔迹，但是我们真的把名家的真迹拿出来，对比签名、印章就会发现有问题。我对比了里面的彭年的签名和印章，发现签名是在试图模仿彭年的签名，章虽然是同一款，却明显不一样。甚至很可能就是描的，根本就不是章。一个人的同一款章是不会有两个的，那样的话就失去了鉴定的意义了。盖章的目的是为了证明这的确是我写的，去弄两个差不多一样的同一款的章干什么呢？那不是更添乱吗？

这幅画肯定是假画，无可置疑。那么是谁造的假呢？这幅画以前都没有人提。第一次提到它是清末大收藏家顾文彬。他收藏了很多书画，还出了一本书《过云楼书画记》，记载、介绍他收藏的书画，其中提到了仇英《江南春图》，对它做了介绍，跟现在我们看到的这幅《江南春图》一致。他吹捧这幅画是仇画第一，也就是说在仇英的画当中排第一。但是我刚才说了，如果我们仔细看这幅画的话，会发现它其实画得很粗糙，画工很差，不可能是仇英画的，即使是真画的话，跟仇英的其他画也完全没法比，怎么能说它是仇英的画当中的第一名呢？

所以这就是在肉麻吹捧，就是有目的的，让人觉得很可疑。这幅画的造假方式有真有假，引首陈鎏写的“江南佳丽”四个大字是真迹，把它拼凑到一幅假画，再拼凑假的跋。所以手上要有陈鎏的真迹。而且唱和是模仿那些名家的笔迹，手上也必须有这些名家的笔迹、印章可以模仿。所以顾文彬有造假的条件。也有造假的动机，可以卖。这幅画是由他的孙子卖给了庞元济。

我上次提到现在流传的仇英的画绝大部分都是假的。包括那些被博物馆收藏的，甚至包括被认为是镇馆之宝的仇英的画，也有假。我上次说了辽宁博物馆收藏的仇英《清明上河图》是赝品的一个证据，里面居然出现了狼筅这种由戚继光、戚家军广泛使用、推广的武器。有人说狼筅在戚继光之前已有了，但是那都是在边远的动乱的地区才会使用的。而在仇英的时代，苏州是太平盛世，那个时候是明朝最繁荣的时候，倭乱还没起来，怎么可能在衙门摆着狼筅呢？当时巡检司衙门也还没有固守城池这个职能，是等到倭乱起来，要抗倭，巡检司才多了这个职能，才需要用到狼筅这种武器。

除了这个镇馆之宝是假的，别的镇馆之宝也有可能是假的。因为事关南京博物院，所以我也去看了南京博物院收藏的仇英的画。庞元济后人捐给南京博物院的画里有几幅是仇英的画，不只是《江南春图》，其中还有一幅很出名的《捣衣图》，是仕女图，各种画册里经常收，也算是南京博物馆的镇馆之宝。我看了它的题跋，里边有刚才我提到的黄姬水题的诗。第一句是“染翰双题捣数秋”，翰字写错了，写成了汗。翰指的是毛笔，染翰就是毛笔染了墨，要写字了。染翰这个词在诗歌里很常见。黄姬水是明朝著名诗人，怎么可能写染翰把翰字写错写成了汗呢？即使一时写错了，写完了再一查，肯定能够发现错了。题跋是可以改错字的，涂掉了，在旁边再写正确的就好了，就这么一直流传下来，不让人笑话吗？所以从这个错误我认为这个题跋不可能是黄姬水写的，这幅画很可能也是假的。

除此之外，馆藏的被认为是仇英真迹的那些画很多也是假的。我以前说了，仇英因为没有文化，所以他画画没有题跋，签个名盖个章，有时候连签名都没有就盖章。他最喜欢盖的一个章是十洲葫芦章，十洲是他的号，葫芦章就像一个葫芦一样。那些被认为是仇英真迹的画上面的十洲葫芦章，不尽相同，有很多样子，我查了一下至少有10种不同的十洲葫芦章，看上去很像，但是再仔细看的话，其实不是同一个。一个人对于同一款章，要那么多个干什么？一般一款章就是一个，这样才能够证明这是真的章。弄十几个同一款的章，难道是每一次画画的时候就用萝卜刻一个章，盖完了就扔了吗？

我上次说了，即使是所谓的鉴定大师鉴定过的画，认为是真的，也有可能是假的。因为鉴定名家的鉴定都是很主观的，最客观的应该是做同位素的鉴定。有人说不对呀，同位素的鉴定误差好几百年。这都不知道啥时候的知识了。现在最新的碳14同位素的鉴定误差已经可以控制在正负20到25年了。而且用的量很小，几十毫克就可以，不会对文物造成伤害。所以除非是同时代的人伪造的，否则的话，如果是几十年、上百年后的人伪造的书画，完全可以通过同位素鉴定，客观地鉴定出真假。中国为什么不做同位素的鉴定？做的话，会发现很多名画甚至镇馆之宝都是假的了，让这些博物馆还怎么生存呢？让那些鉴定大师的脸往哪搁？

2025.12.22.整理

最近在北京要拍卖一幅仇英的画《江南春》，估价8800万元。被发现这幅画就是当初庞元济孙子捐赠给南京博物院的。庞家后人现在起诉南京博物院，要讨回该捐赠。按南京博物院的说法，在1961年和1964年曾经两次对庞家捐赠的这批画做过鉴定，这幅画被认为是伪作，后来在2001年通过江苏文物总店卖掉了，卖了六千多块钱。

这幅画究竟是不是伪作呢？庞家后人当然不承认是伪作，很多人也认为不是伪作，说是南京博物院的人监守自盗。这幅画的确在1961年和1964年两次被鉴定过。1961年那一次由文化部组织了三个专家去鉴定的，1964年由南京博物院的三个专家又鉴定了一次。这些专家都是当时中国古文物鉴定的权威，特别是张珩被认为是鉴定古书画的权威，他说是假的，没人敢说是真的。

但是古书画的鉴定其实是很主观的。我在2022年做过视频、写过文章证明《千里江山图》这幅被当成国宝的画是赝品的时候，已说过，更客观的应该是做同位素鉴定。中国到现在对古书画的鉴定还是不采用同位素方法，可能怕一鉴定，就鉴定出一大批国宝都是赝品。

即使是名家的鉴定也有可能看走眼，毕竟庞元济也是名家，也看走眼。但是我可以证明这幅画的确是假画。因为我对明朝的历史比较熟悉，我可以根据历史来证明这幅画不可能是仇英画的。

这幅画后面有袁表落款写的跋，讲了这幅画的创作经过。里面说袁永之收藏了明朝著名的书画家沈周的书法《江南春词》，被仇英看到了，根据沈周的词补了这幅画。然后袁永之又拿着沈周的书法和仇英的画去找了苏州当地的著名文人，文征明、王宠等等，让他们唱和。这些人纷纷在这幅画的后面也写了题跋跟沈周唱和。

文征明是第一个唱和的，在后面也写了一个跋，说沈周已经下世二十年。文征明题跋还有落款，写明时间是嘉靖庚寅。嘉靖庚寅年是公元1530年。沈周去世是1509年，正是二十年。所以，根据这幅画后面的跋可以认定它是在1530年画的。

但是1530年袁永之在北京当官。他中了进士之后，去兵部当主事，嘉靖九年即1530年，兵部失火，袁永之被抓了关进了大牢，第二年发配湖州卫。所以1530年袁永之在北京坐牢，怎么可能在老家苏州找仇英画画，又找了一大帮的文人唱和？仅从这一点就可以证明，这幅画肯定是假的。

这幅画是假的还有别的佐证。仇英是在1500年左右出生的，在1550年左右去世，仇英死时才五十岁，这是有明确记载的。那么1530年仇英只有三十岁。仇英是苦孩子出身，从小没有读书，就去打工。一开始是做油漆工，大概二十岁的时候，文征明发现他有画画的天赋，开始教他。文征明去北京当官时，又把仇英交给了另一个著名的画家周臣培养。仇英去跟周臣学画画的时候周臣已经年迈，周臣是1535年去世的，1530年的时候，仇英应该还在跟周臣学画。即使仇英已经出师，也还没出名。他是中年之后，三、四十岁了才出名的。袁永之即使从北京逃回去，怎么可能去找一个普通的画工、还在学画的没出名的仇英给沈周补画，然后其他的那些文人要把仇英的画当回事儿，纷纷唱和呢？所以这根本就不合情理。

其次，我还注意到，里边唱和的有张凤翼，他是1527年出生的，也就是说在这帮人唱和的1530年，他才三岁，怎么也在上面唱和？袁永之去世的时候张凤翼才20出头，还没出名，怎么可能找他唱和？

这些文人是有过《江南春》唱和，在当时是很著名的一个事件，后来袁表将它们收集起来出版，叫《江南春词集》。这明显是后人根据出版的《江南春词集》，伪造了这幅画和后面的唱和、题跋。

仇英的画现在传世的号称很多，可能有几百幅。但是可以说绝大部分都是假的。甚至包括那些被著名的博物馆收藏的也有伪造的，也可以从历史事实来证明是假的。比如说辽宁博物馆收藏的仇英《清明上河图》，号称是镇馆之宝，但是是假的，因为那幅画居然画了狼筅这种武器。

那幅画画了一个衙门，插着“固守城池”牌子，摆着狼筅。这种武器是戚继光发明、推广的。戚家军抗倭寇是仇英死后的事了。仇英不可能生前已经画了戚家军的狼筅。中国国家博物馆收藏的仇英的另一幅画《抗倭图》，那肯定是假的，因为仇英死后才有抗倭这回事。

博物馆收藏了很多仇英的画，市场上有很多仇英的画，绝大部分都是假的。在万历年间一直到清初、清朝中叶，在苏州，画工画假画非常流行，是一大产业。画工最喜欢伪造的就是仇英的画。首先，仇英本人就是画工出身，没有受过教育，没有什么文化，所以他画的画更注重的是技巧。这跟文人画不一样。文人画注重的是意趣，是画外的功夫，但是仇英没有，所以画工容易模仿他的画。

其次，因为仇英没有文化，所以跟文人画不一样，画画就纯粹是画画，画完了不会在上面题诗、题跋，最多也就是署名盖章。这样要伪造就容易了，不用去模仿他的笔迹。还有，仇英的画比较媚俗，这跟文人画也不一样，是响应市场的需求，老百姓喜欢什么画，他就画什么画。所以他画了很多仕女画、山水画。这些都是人民群众喜闻乐见的。画工模仿、伪造仇英的画，有市场，卖得出去，而且能卖很多钱。仇英的《清明上河图》不知道被伪造了多少次了，当时就是一大行业，专门伪造仇英的《清明上河图》，到现在还流传着很多幅仇英的《清明上河图》。

有人说，即使这幅画是假的，既然博物馆鉴定了是假画，那么为什么不把它还给捐赠者呢？捐赠者把东西捐出去了，就不是他的了，捐给了博物馆，就属于博物馆的了。博物馆鉴定认为是假的，要怎么处理，是收藏还是把它卖了，那都是博物馆自己做决定的，不用把它退还给捐赠人。现在庞家的后人要起诉要回这个捐赠，在法律上没有依据，也是违反常理的。已经送给别人的东西怎么好意思再想要回来呢，何况已经过了这么多年了。

更何况那个捐赠人、庞元济的孙子已经去世了，现在是庞元济的曾孙女在讨要捐赠出去的画，自称是捐赠人。当时捐赠的时候，这个曾孙女还是个几岁的儿童，捐赠跟她有啥关系？她是捐赠人的后人，没有任何的权利。捐赠人没有权利去讨回捐赠的东西，更不要说是捐赠人的后人。

对这件事的处理，南京博物院也有不妥的地方，那就是不应该把那幅画卖了。很多人怀疑是监守自盗，包括江湖骗子马未都，也说是做了一个局，说是发票上面写的是顾客，应该写具体是谁，怎么能够写一个顾客呢？难道这个顾客是姓顾名客？发票上面写要开给谁，这是顾客自己提出来的。如果顾客不愿意具名，那当然就写顾客，或者写个人，这是很普通的常识。

为什么我认为南京博物院把这幅画卖了不妥呢？首先，这幅画不管怎么样，都是庞元济收藏里的一个藏品。即使是假的，为了保持这个藏品的完整性，还是应该留下来。其次，这幅画是假的，但是根据鉴定的结果，有一部分是真的，就是它最前面的引首，是一个叫陈鎏的书法家写的“江南佳丽”四个大字。陈鎏是跟仇英同时代的一个著名书法家。既然是明朝的著名的书法家写的字，虽然没有画那么值钱，虽然画是假的——这也是古画造假的一个常用的手段，把真的书法给接到了假画上面，想要表明画是真的——字是真的，是明朝的书法家写的，那么还是有收藏价值的。南京博物院那么大，不缺地方收藏一幅画，何必为了创收，几千块钱就把它卖掉了？

但不管怎样，这画是假的，而现在在炒作这事，我怀疑背后是有推手的。就是要把一假画给炒起来，卖一个高价，不是号称估价八千八万元吗？一幅很拙劣的假画要卖成天价了。

2025.12.20.录制

2026.1.12.整理

最近在北京要拍卖一幅仇英的画《江南春》，估价8800万元。被发现这幅画就是当初庞元济孙子捐赠给南京博物院的。庞家后人现在起诉南京博物院，要讨回该捐赠。按南京博物院的说法，在1961年和1964年曾经两次对庞家捐赠的这批画做过鉴定，这幅画被认为是伪作，后来在2001年通过江苏文物总店卖掉了，卖了六千多块钱。

这幅画究竟是不是伪作呢？庞家后人当然不承认是伪作，很多人也认为不是伪作，说是南京博物院的人监守自盗。这幅画的确在1961年和1964年两次被鉴定过。1961年那一次由文化部组织了三个专家去鉴定的，1964年由南京博物院的三个专家又鉴定了一次。这些专家都是当时中国古文物鉴定的权威，特别是张珩被认为是鉴定古书画的权威，他说是假的，没人敢说是真的。

但是古书画的鉴定其实是很主观的。我在2022年做过视频、写过文章证明《千里江山图》这幅被当成国宝的画是赝品的时候，已说过，更客观的应该是做同位素鉴定。中国到现在对古书画的鉴定还是不采用同位素方法，可能怕一鉴定，就鉴定出一大批国宝都是赝品。

即使是名家的鉴定也有可能看走眼，毕竟庞元济也是名家，也看走眼。但是我可以证明这幅画的确是假画。因为我对明朝的历史比较熟悉，我可以根据历史来证明这幅画不可能是仇英画的。

这幅画后面有袁表落款写的跋，讲了这幅画的创作经过。里面说袁永之收藏了明朝著名的书画家沈周的书法《江南春词》，被仇英看到了，根据沈周的词补了这幅画。然后袁永之又拿着沈周的书法和仇英的画去找了苏州当地的著名文人，文征明、王宠等等，让他们唱和。这些人纷纷在这幅画的后面也写了题跋跟沈周唱和。

文征明是第一个唱和的，在后面也写了一个跋，说沈周已经下世二十年。文征明题跋还有落款，写明时间是嘉靖庚寅。嘉靖庚寅年是公元1530年。沈周去世是1509年，正是二十年。所以，根据这幅画后面的跋可以认定它是在1530年画的。

但是1530年袁永之在北京当官。他中了进士之后，去兵部当主事，嘉靖九年即1530年，兵部失火，袁永之被抓了关进了大牢，第二年发配湖州卫。所以1530年袁永之在北京坐牢，怎么可能在老家苏州找仇英画画，又找了一大帮的文人唱和？仅从这一点就可以证明，这幅画肯定是假的。

这幅画是假的还有别的佐证。仇英是在1500年左右出生的，在1550年左右去世，仇英死时才五十岁，这是有明确记载的。那么1530年仇英只有三十岁。仇英是苦孩子出身，从小没有读书，就去打工。一开始是做油漆工，大概二十岁的时候，文征明发现他有画画的天赋，开始教他。文征明去北京当官时，又把仇英交给了另一个著名的画家周臣培养。仇英去跟周臣学画画的时候周臣已经年迈，周臣是1535年去世的，1530年的时候，仇英应该还在跟周臣学画。即使仇英已经出师，也还没出名。他是中年之后，三、四十岁了才出名的。袁永之即使从北京逃回去，怎么可能去找一个普通的画工、还在学画的没出名的仇英给沈周补画，然后其他的那些文人要把仇英的画当回事儿，纷纷唱和呢？所以这根本就不合情理。

其次，我还注意到，里边唱和的有张凤翼，他是1527年出生的，也就是说在这帮人唱和的1530年，他才三岁，怎么也在上面唱和？袁永之去世的时候张凤翼才20出头，还没出名，怎么可能找他唱和？

这些文人是有过《江南春》唱和，在当时是很著名的一个事件，后来袁表将它们收集起来出版，叫《江南春词集》。这明显是后人根据出版的《江南春词集》，伪造了这幅画和后面的唱和、题跋。

仇英的画现在传世的号称很多，可能有几百幅。但是可以说绝大部分都是假的。甚至包括那些被著名的博物馆收藏的也有伪造的，也可以从历史事实来证明是假的。比如说辽宁博物馆收藏的仇英《清明上河图》，号称是镇馆之宝，但是是假的，因为那幅画居然画了狼筅这种武器。

那幅画画了一个衙门，插着“固守城池”牌子，摆着狼筅。这种武器是戚继光发明、推广的。戚家军抗倭寇是仇英死后的事了。仇英不可能生前已经画了戚家军的狼筅。中国国家博物馆收藏的仇英的另一幅画《抗倭图》，那肯定是假的，因为仇英死后才有抗倭这回事。

博物馆收藏了很多仇英的画，市场上有很多仇英的画，绝大部分都是假的。在万历年间一直到清初、清朝中叶，在苏州，画工画假画非常流行，是一大产业。画工最喜欢伪造的就是仇英的画。首先，仇英本人就是画工出身，没有受过教育，没有什么文化，所以他画的画更注重的是技巧。这跟文人画不一样。文人画注重的是意趣，是画外的功夫，但是仇英没有，所以画工容易模仿他的画。

其次，因为仇英没有文化，所以跟文人画不一样，画画就纯粹是画画，画完了不会在上面题诗、题跋，最多也就是署名盖章。这样要伪造就容易了，不用去模仿他的笔迹。还有，仇英的画比较媚俗，这跟文人画也不一样，是响应市场的需求，老百姓喜欢什么画，他就画什么画。所以他画了很多仕女画、山水画。这些都是人民群众喜闻乐见的。画工模仿、伪造仇英的画，有市场，卖得出去，而且能卖很多钱。仇英的《清明上河图》不知道被伪造了多少次了，当时就是一大行业，专门伪造仇英的《清明上河图》，到现在还流传着很多幅仇英的《清明上河图》。

有人说，即使这幅画是假的，既然博物馆鉴定了是假画，那么为什么不把它还给捐赠者呢？捐赠者把东西捐出去了，就不是他的了，捐给了博物馆，就属于博物馆的了。博物馆鉴定认为是假的，要怎么处理，是收藏还是把它卖了，那都是博物馆自己做决定的，不用把它退还给捐赠人。现在庞家的后人要起诉要回这个捐赠，在法律上没有依据，也是违反常理的。已经送给别人的东西怎么好意思再想要回来呢，何况已经过了这么多年了。

更何况那个捐赠人、庞元济的孙子已经去世了，现在是庞元济的曾孙女在讨要捐赠出去的画，自称是捐赠人。当时捐赠的时候，这个曾孙女还是个几岁的儿童，捐赠跟她有啥关系？她是捐赠人的后人，没有任何的权利。捐赠人没有权利去讨回捐赠的东西，更不要说是捐赠人的后人。

对这件事的处理，南京博物院也有不妥的地方，那就是不应该把那幅画卖了。很多人怀疑是监守自盗，包括江湖骗子马未都，也说是做了一个局，说是发票上面写的是顾客，应该写具体是谁，怎么能够写一个顾客呢？难道这个顾客是姓顾名客？发票上面写要开给谁，这是顾客自己提出来的。如果顾客不愿意具名，那当然就写顾客，或者写个人，这是很普通的常识。

为什么我认为南京博物院把这幅画卖了不妥呢？首先，这幅画不管怎么样，都是庞元济收藏里的一个藏品。即使是假的，为了保持这个藏品的完整性，还是应该留下来。其次，这幅画是假的，但是根据鉴定的结果，有一部分是真的，就是它最前面的引首，是一个叫陈鎏的书法家写的“江南佳丽”四个大字。陈鎏是跟仇英同时代的一个著名书法家。既然是明朝的著名的书法家写的字，虽然没有画那么值钱，虽然画是假的——这也是古画造假的一个常用的手段，把真的书法给接到了假画上面，想要表明画是真的——字是真的，是明朝的书法家写的，那么还是有收藏价值的。南京博物院那么大，不缺地方收藏一幅画，何必为了创收，几千块钱就把它卖掉了？

但不管怎样，这画是假的，而现在在炒作这事，我怀疑背后是有推手的。就是要把一假画给炒起来，卖一个高价，不是号称估价八千八万元吗？一幅很拙劣的假画要卖成天价了。

2025.12.20.录制

2026.1.12.整理

要做这方面的研究，有两种办法。一种是做流行病学的调查，对比那些从饮食中摄入维生素C的含量很高的人，跟那些很低的人做对比，看发病率是不是有差别。在这方面有不少的研究。结果发现，的确，每天从饮食中摄入维生素C的含量最高（每天摄入200毫克甚至更多）的那些人，跟摄入的量比较低的人相比，癌症、心血管疾病、白内障的风险都明显降低了。

但是这是观察性的调查，只能证明有相关性，证明不了因果关系。证明因果关系需要做临床对照试验。但是营养学的临床对照试验是很难做的。想要看到慢性病的降低，要做好几年才能够看出区别。而在这么长的时间内，要严格控制试验对象的饮食，是做不到。采取的做法，只能是为试验对象提供维生素C制剂，让他们每天吃一片维生素C。市场上卖的维生素C片含量最低是一片五百毫克。所以做这种试验，一般就是让试验对象每天吃一片五百毫克的维生素C，跟踪几年，去跟没有吃的对照组做对比。

但是很遗憾的是，这方面的临床试验结果大部分都表明没有用，吃维生素C制剂的那一组并没有明显降低癌症、心血管疾病、白内障的发病率。甚至有一个试验的结果还发现，如果每天吃一千毫克的维生素C的制剂，反而增加了白内障的风险。

目前的研究结果表明想靠吃维生素C片来达到保健的作用，是没有依据的。想摄入维生素C来起到保健作用还是应该从饮食中摄入。目前对于每天应该从饮食中摄入多少维生素C，推荐量是男人90毫克，女人75毫克。这个量很容易达到，因为在饮食中维生素C普遍存在，在饮料、蔬菜、水果中，或多或少都存在。现在有很多强化食品都添加了维生素C。所以一般人要达到推荐量并不难。

美国人平均一天摄入的维生素C的量，男人超过了一百毫克，女人有八十多毫克，都已经达到了推荐量。但是为什么慢性病在美国人中还是这么普遍呢？因为推荐量是一个最低的需求，是保证身体能够正常运转的量。如果要起到锦上添花的保健作用，那么很可能要超过那个推荐量才可以。流行病学的调查结果也表明了这一点。能够看出明显降低慢性病风险的那些人，每天摄入的维生素C的量达到了两百毫克，甚至更高。

但是超过两百毫克的话基本上没用了。如果每天摄入的维生素C的量超过了两百毫克，身体就没法吸收了。身体对于维生素C的吸收是根据量来的，如果饮食当中量少，那么吸收效率就高，多了，吸收效率就低，到了一定的程度就达到了饱和，就不再吸收了。

我们如果想通过饮食摄入维生素C来达到保健作用，日常的普通饮食应该每天多一份富含维生素C的水果，比如说一个中等大小的橙子，里面的维生素C的含量是七十毫克。一个绿色的猕猴桃，里面的维生素C的含量是六十毫克，如果是金色的猕猴桃，维生素C的含量更多，超过一百个毫克。一百克的草莓，维生素C的含量也有六十毫克。

如果能够每天多补充一份高维C的水果，很可能能够让维生素C摄入量达到了能够起到保健作用的水平。即使其实不是维生素C在起保健作用，但因为水果里含有别的营养素、保健物质，也是有好处的。

2025.12.10.录制

2026.1.9.整理

要做这方面的研究，有两种办法。一种是做流行病学的调查，对比那些从饮食中摄入维生素C的含量很高的人，跟那些很低的人做对比，看发病率是不是有差别。在这方面有不少的研究。结果发现，的确，每天从饮食中摄入维生素C的含量最高（每天摄入200毫克甚至更多）的那些人，跟摄入的量比较低的人相比，癌症、心血管疾病、白内障的风险都明显降低了。

但是这是观察性的调查，只能证明有相关性，证明不了因果关系。证明因果关系需要做临床对照试验。但是营养学的临床对照试验是很难做的。想要看到慢性病的降低，要做好几年才能够看出区别。而在这么长的时间内，要严格控制试验对象的饮食，是做不到。采取的做法，只能是为试验对象提供维生素C制剂，让他们每天吃一片维生素C。市场上卖的维生素C片含量最低是一片五百毫克。所以做这种试验，一般就是让试验对象每天吃一片五百毫克的维生素C，跟踪几年，去跟没有吃的对照组做对比。

但是很遗憾的是，这方面的临床试验结果大部分都表明没有用，吃维生素C制剂的那一组并没有明显降低癌症、心血管疾病、白内障的发病率。甚至有一个试验的结果还发现，如果每天吃一千毫克的维生素C的制剂，反而增加了白内障的风险。

目前的研究结果表明想靠吃维生素C片来达到保健的作用，是没有依据的。想摄入维生素C来起到保健作用还是应该从饮食中摄入。目前对于每天应该从饮食中摄入多少维生素C，推荐量是男人90毫克，女人75毫克。这个量很容易达到，因为在饮食中维生素C普遍存在，在饮料、蔬菜、水果中，或多或少都存在。现在有很多强化食品都添加了维生素C。所以一般人要达到推荐量并不难。

美国人平均一天摄入的维生素C的量，男人超过了一百毫克，女人有八十多毫克，都已经达到了推荐量。但是为什么慢性病在美国人中还是这么普遍呢？因为推荐量是一个最低的需求，是保证身体能够正常运转的量。如果要起到锦上添花的保健作用，那么很可能要超过那个推荐量才可以。流行病学的调查结果也表明了这一点。能够看出明显降低慢性病风险的那些人，每天摄入的维生素C的量达到了两百毫克，甚至更高。

但是超过两百毫克的话基本上没用了。如果每天摄入的维生素C的量超过了两百毫克，身体就没法吸收了。身体对于维生素C的吸收是根据量来的，如果饮食当中量少，那么吸收效率就高，多了，吸收效率就低，到了一定的程度就达到了饱和，就不再吸收了。

我们如果想通过饮食摄入维生素C来达到保健作用，日常的普通饮食应该每天多一份富含维生素C的水果，比如说一个中等大小的橙子，里面的维生素C的含量是七十毫克。一个绿色的猕猴桃，里面的维生素C的含量是六十毫克，如果是金色的猕猴桃，维生素C的含量更多，超过一百个毫克。一百克的草莓，维生素C的含量也有六十毫克。

如果能够每天多补充一份高维C的水果，很可能能够让维生素C摄入量达到了能够起到保健作用的水平。即使其实不是维生素C在起保健作用，但因为水果里含有别的营养素、保健物质，也是有好处的。

2025.12.10.录制

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徐波究竟生了多少儿子，有多少是在美国代孕生的，还有争议。跟徐波同居多年的汤敬，后来闹翻了，揭露说徐波生了三百多个儿子，好吓人。徐波说这是造谣，他只生了一百多个儿子。现在华尔街日报说他在美国生了一百多个儿子，徐波也说是造谣，他只在美国代孕生了12个。这意思是其他儿子是在别的国家代孕生的。

我看了华尔街日报的这篇报道，才知道徐波想通过代孕的方式在美国批量生产儿子的计划在2023年已经被美国洛杉矶的法官叫停了。在美国找代孕要生了，必须由法官批准才能够有亲权。当时徐波在美国代孕的四个小孩要生了，向法官申请亲权。法官发现这四个小孩父亲都是同一个，再一查，以前徐波已经通过代孕的方式生了8个儿子，总共有12个了，这是不合理的，是在滥用代孕技术，判决不给徐波亲权。徐波大骂这个女法官是一个女权主义，是恶意判决，说是上诉赢了，将抚养权夺过来了。但是华尔街日报的调查并没有发现徐波曾经上诉。

可能因为有这么一起诉讼，有12个小孩在美国法庭有记录，所以徐波就承认在美国代孕生了12个小孩。但是他早在2018年就已经晒过照片，代孕生了12个儿子了。在2023年他还晒过视频，视频上他已经有二十多个儿子了。在2023年之前，他都要在美国代孕生儿子。美国法律规定，只要在美国出生的，不管是通过什么方式出生的，生下来就是美国公民，他要批量制造美国公民。而且在洛杉矶、尔湾对于中国富豪去代孕生小孩有很成熟的一条龙服务。所以徐波2023年之前生的至少二十多个儿子应该都是在美国代孕生的，不会只有12个。

不过后来被法官叫停了。可能从2023年之后他就不敢再在美国找代孕，换到别的国家了。后来别的国家，特别是在格鲁吉亚这些前苏联国家，也为中国富豪提供一条龙服务，可能因此就转到别的国家继续去批量生产小孩了。

我看到有人在我的推文下留言，骂这个美国法官乱判案，说美国的法律并没有禁止一个人最多能够代孕多少小孩，法官怎么能够觉得代孕太多就不判给亲权了呢？我不知道这个人是不是徐波的水军。这是以中国的思维来看美国的事情。中国的法官没啥权力，判案不独立，要听领导的，判决只能完全根据法律的条文。法律条文没规定禁止，就不敢判禁止，所谓的法无禁止即可行。即使出了耸人听闻的丑闻，也说因为法律跟不上，没有禁止，所以赶快要制定法律禁止。

但是美国是不一样的。美国法官权力极大。如果有法律明文规定的，当然可以根据法律的规定判案。也可以不根据法律的规定来判，因为美国法官具有司法审核权，已经有法律规定的，也可以判法律的规定是违宪的。法律没有明文规定的，法官判起来就更自由了，可以根据宪法判案；也可以根据以前的判例判案，因为美国是一个判例法的国家，这跟中国也不一样；还可以根据普世价值、公序良俗判案。所以如果美国法官认为你在滥用代孕，那么完全可以判决不给你亲权。

代孕本来是一种生殖辅助的手段，为那些生不了小孩或者年纪太大了想要有小孩的人提供服务。但是却被中国的富豪滥用了，滥用来成批生产小孩，将代孕当成了实现自己野心的手段，而这些小孩也就成了他实现野心的工具。

根据华尔街日报的这篇报道，这么干的还不只是徐波一个人。中国富豪在美国通过代孕要给自己生几十个小孩，甚至上百个小孩，还有的是。华尔街日报说是因为这些中国富豪受到了马斯克的影响，马斯克生了14个小孩，要跟他竞争。徐波还曾经扬言过，想让自己的儿子以后跟马斯克的女儿结婚。

但是徐波早在2015年就已经到美国实施他的代孕计划了，当时已经制定了要生一百个儿子的计划，而那个时候马斯克还没有那么多小孩，在中国也没有那么大的名气。所以肯定不是受到马斯克的影响，还不如说是后来的那些中国富豪受到徐波的影响。

华尔街日报说中国的富豪之所以要批量生产小孩，是为了建立一个企业帝国，这也是不准确的，低估了中国富豪的野心。要建立企业帝国，不会想到要生这么多的小孩、最后要冒出分家产的闹剧的，怎么可能要给自己生几十个上百个的小孩来分家产搞企业帝国呢？还不如说他们是想要搞政治帝国。两年前，希望教育集团的老总被揭露过，想通过代孕的方式生十个女儿，以后嫁给世界领袖。这不就是政治野心吗？那些生儿子的更有政治野心。给自己生几十个几百个儿子，而且都是美国公民，以后要来占领美国的。让他们先去互相竞争，之后择优将财产传给他，让他到美国发展，以后可以当议员，甚至能当总统。

所以有一些政治嗅觉比较敏感的美国政客觉得这种事还有国家安全的问题。以前美国媒体曾经报道过洛杉矶发现有一对华人通过代孕的方式生了24个小孩。这件事引起了一个美国共和党参议员的注意。他提出要禁止中国等少数国家的公民到美国代孕生小孩。现在华尔街日报报道徐波至少生了一百多个小孩，那更吓人。那么还真有可能就推动了美国国会立法禁止中国人再到美国成批制造美国公民了。美国两党很少在某一个问题上有共同的立场，但是对于针对中国倒是两党都很一致，这种法律有可能就通过了。

徐波大骂华尔街日报造谣，还说华尔街日报一贯造谣，曾经抹黑中国一带一路、香港国安法、中国当年防疫，要给华尔街日报扣上政治帽子，想去讨好中国政府。但是徐波虽然说华尔街日报造谣，却没有威胁要去起诉华尔街日报诽谤。他只是威胁媒体、自媒体如果转发了华尔街日报的报道，保留追究他们法律责任的权利。

转发华尔街的报道，或者根据华尔街的报道发表评论，不犯法。即使报道不实，转发、评论者也没有责任。徐波只是想通过威胁要搞恶意诉讼，吓得人们都不敢转发、传播这篇报道。

真的要追究法律责任的话，应该追究华尔街日报的责任。但是要追究美国媒体诽谤的责任，那可难了。美国跟中国完全不一样，要在美国搞恶意诉讼很难得逞。徐波当年跟王志安跑美国来打恶意诉讼，诬告我诈骗他的捐款，被美国法官判撤案了。华尔街日报这种大媒体更不会怕他的恶意诉讼。华尔街日报连川普都不怕了。川普现在就在起诉华尔街日报索赔几十亿、上百亿美元。

诉讼打下去有一个取证的阶段，可以去调取各种各样的信息、资料。如果徐波起诉华尔街日报，那么到了取证阶段，他究竟生了多少个小孩，就很容易查清楚了。而且在取证阶段，他如果说了假话，是要负法律责任的，犯了伪证罪。

两年前希望教育集团的老总汪辉武被揭露有一个通过代孕制造十个美女嫁给世界领袖的计划，中国官媒对他进行抨击，导致希望教育集团的股价下跌，汪辉武名声就臭掉了。但是徐波制造一百多个儿子这事已经被捅出来很长时间了，比汪辉武的十个女儿的造人计划更要恐怖，却没有见到中国官媒去痛批他。是不是因为要制造的是儿子，再多也是好事啊？还是说中国的官媒、中国的官员怕徐波，觉得这个人有能耐？

但是现在华尔街日报长篇报道这事，轰动国际，也许哪一个大领导看到了，觉得这太丢中国人的脸了，一发话，徐波也就完蛋了。中国再大的富豪，钱再多，也不如大领导一句话。如果徐波完蛋了，最惨的是他那至少一百多个儿子，说不定连抚养都养不起了，到时候那里面的美国公民是不是还得到美国吃福利？

2025.12.18.录制

2026.1.7.整理

徐波究竟生了多少儿子，有多少是在美国代孕生的，还有争议。跟徐波同居多年的汤敬，后来闹翻了，揭露说徐波生了三百多个儿子，好吓人。徐波说这是造谣，他只生了一百多个儿子。现在华尔街日报说他在美国生了一百多个儿子，徐波也说是造谣，他只在美国代孕生了12个。这意思是其他儿子是在别的国家代孕生的。

我看了华尔街日报的这篇报道，才知道徐波想通过代孕的方式在美国批量生产儿子的计划在2023年已经被美国洛杉矶的法官叫停了。在美国找代孕要生了，必须由法官批准才能够有亲权。当时徐波在美国代孕的四个小孩要生了，向法官申请亲权。法官发现这四个小孩父亲都是同一个，再一查，以前徐波已经通过代孕的方式生了8个儿子，总共有12个了，这是不合理的，是在滥用代孕技术，判决不给徐波亲权。徐波大骂这个女法官是一个女权主义，是恶意判决，说是上诉赢了，将抚养权夺过来了。但是华尔街日报的调查并没有发现徐波曾经上诉。

可能因为有这么一起诉讼，有12个小孩在美国法庭有记录，所以徐波就承认在美国代孕生了12个小孩。但是他早在2018年就已经晒过照片，代孕生了12个儿子了。在2023年他还晒过视频，视频上他已经有二十多个儿子了。在2023年之前，他都要在美国代孕生儿子。美国法律规定，只要在美国出生的，不管是通过什么方式出生的，生下来就是美国公民，他要批量制造美国公民。而且在洛杉矶、尔湾对于中国富豪去代孕生小孩有很成熟的一条龙服务。所以徐波2023年之前生的至少二十多个儿子应该都是在美国代孕生的，不会只有12个。

不过后来被法官叫停了。可能从2023年之后他就不敢再在美国找代孕，换到别的国家了。后来别的国家，特别是在格鲁吉亚这些前苏联国家，也为中国富豪提供一条龙服务，可能因此就转到别的国家继续去批量生产小孩了。

我看到有人在我的推文下留言，骂这个美国法官乱判案，说美国的法律并没有禁止一个人最多能够代孕多少小孩，法官怎么能够觉得代孕太多就不判给亲权了呢？我不知道这个人是不是徐波的水军。这是以中国的思维来看美国的事情。中国的法官没啥权力，判案不独立，要听领导的，判决只能完全根据法律的条文。法律条文没规定禁止，就不敢判禁止，所谓的法无禁止即可行。即使出了耸人听闻的丑闻，也说因为法律跟不上，没有禁止，所以赶快要制定法律禁止。

但是美国是不一样的。美国法官权力极大。如果有法律明文规定的，当然可以根据法律的规定判案。也可以不根据法律的规定来判，因为美国法官具有司法审核权，已经有法律规定的，也可以判法律的规定是违宪的。法律没有明文规定的，法官判起来就更自由了，可以根据宪法判案；也可以根据以前的判例判案，因为美国是一个判例法的国家，这跟中国也不一样；还可以根据普世价值、公序良俗判案。所以如果美国法官认为你在滥用代孕，那么完全可以判决不给你亲权。

代孕本来是一种生殖辅助的手段，为那些生不了小孩或者年纪太大了想要有小孩的人提供服务。但是却被中国的富豪滥用了，滥用来成批生产小孩，将代孕当成了实现自己野心的手段，而这些小孩也就成了他实现野心的工具。

根据华尔街日报的这篇报道，这么干的还不只是徐波一个人。中国富豪在美国通过代孕要给自己生几十个小孩，甚至上百个小孩，还有的是。华尔街日报说是因为这些中国富豪受到了马斯克的影响，马斯克生了14个小孩，要跟他竞争。徐波还曾经扬言过，想让自己的儿子以后跟马斯克的女儿结婚。

但是徐波早在2015年就已经到美国实施他的代孕计划了，当时已经制定了要生一百个儿子的计划，而那个时候马斯克还没有那么多小孩，在中国也没有那么大的名气。所以肯定不是受到马斯克的影响，还不如说是后来的那些中国富豪受到徐波的影响。

华尔街日报说中国的富豪之所以要批量生产小孩，是为了建立一个企业帝国，这也是不准确的，低估了中国富豪的野心。要建立企业帝国，不会想到要生这么多的小孩、最后要冒出分家产的闹剧的，怎么可能要给自己生几十个上百个的小孩来分家产搞企业帝国呢？还不如说他们是想要搞政治帝国。两年前，希望教育集团的老总被揭露过，想通过代孕的方式生十个女儿，以后嫁给世界领袖。这不就是政治野心吗？那些生儿子的更有政治野心。给自己生几十个几百个儿子，而且都是美国公民，以后要来占领美国的。让他们先去互相竞争，之后择优将财产传给他，让他到美国发展，以后可以当议员，甚至能当总统。

所以有一些政治嗅觉比较敏感的美国政客觉得这种事还有国家安全的问题。以前美国媒体曾经报道过洛杉矶发现有一对华人通过代孕的方式生了24个小孩。这件事引起了一个美国共和党参议员的注意。他提出要禁止中国等少数国家的公民到美国代孕生小孩。现在华尔街日报报道徐波至少生了一百多个小孩，那更吓人。那么还真有可能就推动了美国国会立法禁止中国人再到美国成批制造美国公民了。美国两党很少在某一个问题上有共同的立场，但是对于针对中国倒是两党都很一致，这种法律有可能就通过了。

徐波大骂华尔街日报造谣，还说华尔街日报一贯造谣，曾经抹黑中国一带一路、香港国安法、中国当年防疫，要给华尔街日报扣上政治帽子，想去讨好中国政府。但是徐波虽然说华尔街日报造谣，却没有威胁要去起诉华尔街日报诽谤。他只是威胁媒体、自媒体如果转发了华尔街日报的报道，保留追究他们法律责任的权利。

转发华尔街的报道，或者根据华尔街的报道发表评论，不犯法。即使报道不实，转发、评论者也没有责任。徐波只是想通过威胁要搞恶意诉讼，吓得人们都不敢转发、传播这篇报道。

真的要追究法律责任的话，应该追究华尔街日报的责任。但是要追究美国媒体诽谤的责任，那可难了。美国跟中国完全不一样，要在美国搞恶意诉讼很难得逞。徐波当年跟王志安跑美国来打恶意诉讼，诬告我诈骗他的捐款，被美国法官判撤案了。华尔街日报这种大媒体更不会怕他的恶意诉讼。华尔街日报连川普都不怕了。川普现在就在起诉华尔街日报索赔几十亿、上百亿美元。

诉讼打下去有一个取证的阶段，可以去调取各种各样的信息、资料。如果徐波起诉华尔街日报，那么到了取证阶段，他究竟生了多少个小孩，就很容易查清楚了。而且在取证阶段，他如果说了假话，是要负法律责任的，犯了伪证罪。

两年前希望教育集团的老总汪辉武被揭露有一个通过代孕制造十个美女嫁给世界领袖的计划，中国官媒对他进行抨击，导致希望教育集团的股价下跌，汪辉武名声就臭掉了。但是徐波制造一百多个儿子这事已经被捅出来很长时间了，比汪辉武的十个女儿的造人计划更要恐怖，却没有见到中国官媒去痛批他。是不是因为要制造的是儿子，再多也是好事啊？还是说中国的官媒、中国的官员怕徐波，觉得这个人有能耐？

但是现在华尔街日报长篇报道这事，轰动国际，也许哪一个大领导看到了，觉得这太丢中国人的脸了，一发话，徐波也就完蛋了。中国再大的富豪，钱再多，也不如大领导一句话。如果徐波完蛋了，最惨的是他那至少一百多个儿子，说不定连抚养都养不起了，到时候那里面的美国公民是不是还得到美国吃福利？

2025.12.18.录制

2026.1.7.整理

这两个凶手，父亲凶手是印度南部的穆斯林，在1998年拿着学生签证去澳大利亚，通过结婚的方式在澳大利亚定居。儿子凶手是在澳大利亚出生的澳大利亚公民。他们在上个月一起去菲律宾，因为菲律宾南部有伊斯兰国武装。父子俩开枪的娴熟程度很像受过训练。在他们的车里也发现了两面伊斯兰国旗帜。所以这个事件即使不是伊斯兰国策划的，至少是受到伊斯兰国影响的。怎么能够扯到是被西方国家逼的呢？澳大利亚对移民是很欢迎很宽容的，社会福利又那么好，怎么逼他们了？

这个事件中还出现了一个英雄，也是一个穆斯林移民，2006年从叙利亚移民到澳大利亚。他是一个水果店的店主，在海滩跟别人喝咖啡，看到发生了袭击事件很勇敢地冲过去夺枪，因此自己身上中了几弹。由于这个英雄义举，不知道少死了多少人。胡锡进怎么不说西方激励了一些穆斯林做出了英雄义举呢？

中国网上有人因此批评胡锡进这段话，骂他是在跟恐怖分子共情，畜生不如。胡锡进难得地对批评做了回应，可能是因为这个批评打到了他的痛处了，专门写了一篇文章澄清，说批评他的人是断章取义。

胡锡进那篇文章主要的内容都是在感叹为什么父子俩会一起去杀人，表示自己很难以理解。从这个角度来说，的确他没有跟恐怖分子共情。但是，他把恐怖事件怪到了是西方逼的，就是在变相为恐怖分子开脱。在这个事件中，澳大利亚作为西方是一个受害者，胡锡进的这种做法就跟那些凶手会把自己行凶的动机怪罪受害者是一样的。恐怖分子也经常会把自己之所以会发动恐怖袭击怪为是被西方国家逼的。胡锡进那么说就是站在恐怖分子的立场。从这个角度来说，他就是在跟恐怖分子共情。当年昆明火车站发生恐怖袭击，国外也有类似胡锡进这种人评论说，这是被中国政府迫害维吾尔族人逼的。难道胡锡进不觉得那是在跟恐怖分子共情吗？

对恐怖事件本来应该同声谴责，不应该想方设法变相为恐怖分子开脱，不应该出于政治立场将恐怖事件政治化。对这次恐怖事件也有一些澳大利亚政客要把它政治化，说之所以会发生这种事件是因为现在社会上有反犹主义，要思考怎么样打击反犹主义。

这些政客说的反犹主义，是扩大化的，是将反对以色列、声援巴勒斯坦也说成是反犹主义。这个恐怖事件是在犹太人的节日专门针对犹太人的，当然属于反犹主义。但是它受到的是伊斯兰国的影响，并不是受到澳大利亚社会上的反犹主义影响，怎么能够把它怪为是反犹主义的影响，还要借机去打击反犹主义，特别是要借机去打击大学校园里反对以色列、声援巴勒斯坦的运动。如果真的借机打击言论自由，是很可悲的。

这个事件的恐怖分子用的枪都是合法购买的，所以这个事件最应该让人反思的是应该怎么样更好地控制枪支。澳大利亚本来控制枪支方面做得很好，比美国好多了。那是因为在1996年澳大利亚发生过一次非常惨重的大型枪击案，比这次要惨重多了，死了35个人，所以澳大利亚从那个时候开始严加管控枪支。

有人会说，再怎么管控枪支为什么还是会发生大型的枪击案？没看出有啥效果啊？当然有效果了。澳大利亚之所以枪击案那么少，大型枪击案那么罕见，就是控制枪支的效果。不像在美国，枪击案是无时无刻都在发生的，大型枪击案是司空见惯的。就在同一天，布朗大学也发生了大型枪击案，死了两个学生，有十几个人受伤。

再怎么样严加管控枪支，只能做到尽量减少枪击案的发生，要杜绝枪击案是不可能的。但是，即使大型枪击案发生了，也可以尽量减少伤亡。澳大利亚自从1996年以来已经将自动步枪和半自动步枪都禁了，所以凶手能够买到的只有手动步枪，杀伤力差得多了。如果是发生在美国，大型枪击案的凶手最喜欢用的是半自动步枪，杀伤力可强大多了，那就要死更多的人了。那些枪奴还意淫说，如果这种事情发生在美国，凶手早就被路人击毙了。美国发生了那么多起大型枪击案，有几起是被路人制止的？

这次恐怖事件发生之后，澳大利亚政府也说要进一步控制枪支。澳大利亚虽然控枪很严，但是还是有不足的地方。这次恐怖袭击的凶手用的枪是合法购买的，而且买了六支。购买枪支说是用于体育运动，买那么多的枪支干什么？所以对购买枪支的数量本来就应该限制。那个儿子凶手之前已经被澳大利亚警方注意到了跟极端分子有联系，说明在购买枪支审查的时候还是不够严，对于跟恐怖分子、极端分子有联系的人，是不应该批准给枪支的。

不管怎样，碰到了这种事情，澳大利亚的政客能够一起反省要怎么样加强枪支管制，那么就能够进步。而美国是反过来的，每一次发生大型枪击案，即使再惨重，共和党的政客最多也就是假惺惺表示一下关心和祈祷。现在川普当总统连这种假惺惺的关心都没有了。在布朗大学的枪击案发生之后，川普说这种事情总是会发生的。所以根本就不在乎，不会去反思要怎样加强枪支管制。那么必然地枪击案、大型的枪击案也就不断。

2025.12.26.录制

2026.1.5.整理

这两个凶手，父亲凶手是印度南部的穆斯林，在1998年拿着学生签证去澳大利亚，通过结婚的方式在澳大利亚定居。儿子凶手是在澳大利亚出生的澳大利亚公民。他们在上个月一起去菲律宾，因为菲律宾南部有伊斯兰国武装。父子俩开枪的娴熟程度很像受过训练。在他们的车里也发现了两面伊斯兰国旗帜。所以这个事件即使不是伊斯兰国策划的，至少是受到伊斯兰国影响的。怎么能够扯到是被西方国家逼的呢？澳大利亚对移民是很欢迎很宽容的，社会福利又那么好，怎么逼他们了？

这个事件中还出现了一个英雄，也是一个穆斯林移民，2006年从叙利亚移民到澳大利亚。他是一个水果店的店主，在海滩跟别人喝咖啡，看到发生了袭击事件很勇敢地冲过去夺枪，因此自己身上中了几弹。由于这个英雄义举，不知道少死了多少人。胡锡进怎么不说西方激励了一些穆斯林做出了英雄义举呢？

中国网上有人因此批评胡锡进这段话，骂他是在跟恐怖分子共情，畜生不如。胡锡进难得地对批评做了回应，可能是因为这个批评打到了他的痛处了，专门写了一篇文章澄清，说批评他的人是断章取义。

胡锡进那篇文章主要的内容都是在感叹为什么父子俩会一起去杀人，表示自己很难以理解。从这个角度来说，的确他没有跟恐怖分子共情。但是，他把恐怖事件怪到了是西方逼的，就是在变相为恐怖分子开脱。在这个事件中，澳大利亚作为西方是一个受害者，胡锡进的这种做法就跟那些凶手会把自己行凶的动机怪罪受害者是一样的。恐怖分子也经常会把自己之所以会发动恐怖袭击怪为是被西方国家逼的。胡锡进那么说就是站在恐怖分子的立场。从这个角度来说，他就是在跟恐怖分子共情。当年昆明火车站发生恐怖袭击，国外也有类似胡锡进这种人评论说，这是被中国政府迫害维吾尔族人逼的。难道胡锡进不觉得那是在跟恐怖分子共情吗？

对恐怖事件本来应该同声谴责，不应该想方设法变相为恐怖分子开脱，不应该出于政治立场将恐怖事件政治化。对这次恐怖事件也有一些澳大利亚政客要把它政治化，说之所以会发生这种事件是因为现在社会上有反犹主义，要思考怎么样打击反犹主义。

这些政客说的反犹主义，是扩大化的，是将反对以色列、声援巴勒斯坦也说成是反犹主义。这个恐怖事件是在犹太人的节日专门针对犹太人的，当然属于反犹主义。但是它受到的是伊斯兰国的影响，并不是受到澳大利亚社会上的反犹主义影响，怎么能够把它怪为是反犹主义的影响，还要借机去打击反犹主义，特别是要借机去打击大学校园里反对以色列、声援巴勒斯坦的运动。如果真的借机打击言论自由，是很可悲的。

这个事件的恐怖分子用的枪都是合法购买的，所以这个事件最应该让人反思的是应该怎么样更好地控制枪支。澳大利亚本来控制枪支方面做得很好，比美国好多了。那是因为在1996年澳大利亚发生过一次非常惨重的大型枪击案，比这次要惨重多了，死了35个人，所以澳大利亚从那个时候开始严加管控枪支。

有人会说，再怎么管控枪支为什么还是会发生大型的枪击案？没看出有啥效果啊？当然有效果了。澳大利亚之所以枪击案那么少，大型枪击案那么罕见，就是控制枪支的效果。不像在美国，枪击案是无时无刻都在发生的，大型枪击案是司空见惯的。就在同一天，布朗大学也发生了大型枪击案，死了两个学生，有十几个人受伤。

再怎么样严加管控枪支，只能做到尽量减少枪击案的发生，要杜绝枪击案是不可能的。但是，即使大型枪击案发生了，也可以尽量减少伤亡。澳大利亚自从1996年以来已经将自动步枪和半自动步枪都禁了，所以凶手能够买到的只有手动步枪，杀伤力差得多了。如果是发生在美国，大型枪击案的凶手最喜欢用的是半自动步枪，杀伤力可强大多了，那就要死更多的人了。那些枪奴还意淫说，如果这种事情发生在美国，凶手早就被路人击毙了。美国发生了那么多起大型枪击案，有几起是被路人制止的？

这次恐怖事件发生之后，澳大利亚政府也说要进一步控制枪支。澳大利亚虽然控枪很严，但是还是有不足的地方。这次恐怖袭击的凶手用的枪是合法购买的，而且买了六支。购买枪支说是用于体育运动，买那么多的枪支干什么？所以对购买枪支的数量本来就应该限制。那个儿子凶手之前已经被澳大利亚警方注意到了跟极端分子有联系，说明在购买枪支审查的时候还是不够严，对于跟恐怖分子、极端分子有联系的人，是不应该批准给枪支的。

不管怎样，碰到了这种事情，澳大利亚的政客能够一起反省要怎么样加强枪支管制，那么就能够进步。而美国是反过来的，每一次发生大型枪击案，即使再惨重，共和党的政客最多也就是假惺惺表示一下关心和祈祷。现在川普当总统连这种假惺惺的关心都没有了。在布朗大学的枪击案发生之后，川普说这种事情总是会发生的。所以根本就不在乎，不会去反思要怎样加强枪支管制。那么必然地枪击案、大型的枪击案也就不断。

2025.12.26.录制

2026.1.5.整理

汉字博大精深，念错字是难免的，我有时候也会念错字。念错字不一定能够表明这个人文化程度低。有的是因为口误，有的是因为受到方言的影响，还有的是因为见到了很生僻的字，一般用不到，读音比较怪，不知道怎么读或者忘了怎么读。但是如果频繁地念错字而且错得很低级，那么是能够表明这个人的文化程度很低的。上世纪九十年代我们老家有一个县长，接待来访的台胞念稿子：“欢迎海‘夹’对岸的‘淡’黄子孙千里‘召召’来访。”这是不是显得很没有文化，是一个半文盲？

王志安居然把“热忱”读成“热枕”，还以为是在卖枕头呢，可见王志安碰到稍微复杂一点的字就不知道怎么读了，那不就是半文盲吗？他念错的其他例子虽然没有都严重到这种程度，但是性质是一样的，能够表明他没啥文化。只要在中国受过正规的基础教育，上过中学，就不应该出现这些错误。

“挥斥方遒”是毛泽东的词，是中学语文课本里有的，学生都要学的。难道王志安的中学语文老师也把“挥斥方遒”念成了“挥斥方尊”吗？“吐蕃”是中学历史课本会提到的，文成公主和亲是一个著名的历史故事。难道王志安的中学历史老师把“吐蕃”念成“吐番”吗？

青蒿素里面的“蒿”字是一个常用字，经常会用到，即使王志安不知道“蒿”字应该怎么读，青蒿素这个词也已经进入日常语汇了。因为青蒿素是中国少有的被世界公认的新药，获得了诺贝尔奖，所以在媒体上，在电视广播里经常提到青蒿素，在日常对话中也会提到青蒿素。难道王志安从来就没有听到青蒿素这个词吗？如果听到，有点脑子的会记不住吗？会把“青蒿素”读成“青高素”？

将“治未病”读成“治末病”，那就更可笑了。这不仅是老眼昏花，将“未”字看成了“末”字，而且表明王志安根本就没有理解中医说的治未病是什么意思，将意思给搞反了。

所以这都表明王志安的确是很没文化的。我老家的那个县长因为是在文革时期受的教育，文化程度不高，但是王志安是在文革之后受的教育，他跟我是同一届的，为什么文化程度也这么低，居然还能够考上武汉大学呢？我以前揭露过王志安当年通过复读上武汉大学，很可能是采取了不正当的手段。从他这些没文化的表现可以佐证我当时对他的揭露。

对于很多人来说，没有文化本来是无所谓的，但是王志安是不一样的，他以文化人自居，吃的是文化这碗饭。他不管是以前在当着他自称的“堂堂央视记者”，还是现在在做节目搞自媒体，都是吃文化饭的。表现得很没有文化说明他对不起他的饭碗。

王志安以前当“堂堂央视记者”，是出镜记者，要念稿子，把字念对是最基本的要求。不管是对于播音员，还是对于出镜记者，这都是一个最低的要求。央视对于出镜记者是有文化要求的，但是好像只是限于普通话讲得标准，没有做真正的文化考核。王志安在当出镜记者之前，曾经在微博上晒过他通过了普通话考核，证明他讲普通话很标准，所以可以当出镜记者。在很多中国人的观念中好像只要讲话发音标准，就表明有文化了，就表明口语好了，至于是不是真的有文化，能不能把字练准，那就不管了。

王志安在当“堂堂央视记者”的时候没有被发现他是一个白字大王、满嘴错别字，原因在于他当记者的时候有编导、编审在最后把关，所以他就没有暴露出他没有文化。但是现在他单干了，自称在当着“东亚第一调查记者”，没有人会给他把关，没有文化也就暴露出来了。

王志安没有文化，却喜欢标榜自己有文化，喜欢标榜自己是北大历史学硕士。别人质疑他没文化，他就说，你先去拿一个北大历史学硕士再说。我以前已经揭露过了，王志安的文凭是假的，他不是北大历史学硕士。他只是曾经交了钱去北大历史系读过在职研究生，但是没有毕业，没有写论文，就应聘去央视当临时工了。所以他既没有毕业证，也没有学位证。他自称是北大历史学硕士，你不信让他晒一晒这两证出来。所以王志安是缺什么偏要标榜什么。

之前我在揭露他学历造假时他一声不吭，不敢回应。现在过去一段时间了，可能觉得风头过去了，又跳出来了，嘲笑讽刺我，说我已经被时代抛弃了。他可能很庆幸我被时代抛弃了，所以我对他的揭露知道的人就没有那么多了。

他为什么认为我被时代抛弃了？因为他觉得我没流量了。的确跟我在中国的时候流量相比，现在的流量是完全不值一提的。那是因为我被国内封杀了。现在我在推特的流量比两三年前在推特的流量要低得多，那也是因为我被推特限流了。并不是别人不愿意看我的东西了，是人为造成的，如果说这是被时代抛弃的话，那也是时代的悲哀。

何况对于我这种不以流量为生的人来说，没有流量我根本就不在乎，损失的不是我。对于王志安这种以流量为生的人，没了流量才是最大的打击。

王志安那么看重流量，觉得自己的流量不少，但是跟他当央视记者的时候相比，也是不值一提的。那么按照王志安的逻辑，他是不是被时代抛弃了？横向对比的话，王志安现在的流量不要说跟国内的那些网红董宇辉之流相比了，即使是在境外，跟法轮功相比，他的流量也是小得很。那么横向的比王志安是不是也被时代抛弃了？

像王志安这种要文化没文化，要人品没人品，要新闻素养没有新闻素养，却居然觉得自己还有点流量，还能以流量高为傲，这也只能表明这是时代的悲哀。所以王志安没有文化对不起他的饭碗，但是很对得起他的那些弱智的粉丝。

王志安还跟罗永浩一样嘲笑我头发少。王志安虽然没有文化，没有人品，但是觉得自己有头发，就可以一美遮百丑了，就觉得自己什么都有了，所以让他觉得很自豪。但是我上次说了，男人普遍都会掉头发，随着年龄的增长，这个趋势会越来越明显。王志安觉得自己现在头发还不少，再过几年、十几年，那就难说了。到时候王志安自己也没头发了。他既然那么看重男人的长相美丑，那么看重男人头发的多少，等到哪一天他自己也没头发了，那岂不是要苦恼死了，痛苦死了？到时候他的安眠药又得加倍了。

当然也有可能，王志安担心会出现那么一天，现在就已经偷偷地在吃非那雄胺，不惜冒着性功能障碍的风险，也要让自己显得头发多，像是一个美男。

2025.12.14.录制

2026.1.1整理

汉字博大精深，念错字是难免的，我有时候也会念错字。念错字不一定能够表明这个人文化程度低。有的是因为口误，有的是因为受到方言的影响，还有的是因为见到了很生僻的字，一般用不到，读音比较怪，不知道怎么读或者忘了怎么读。但是如果频繁地念错字而且错得很低级，那么是能够表明这个人的文化程度很低的。上世纪九十年代我们老家有一个县长，接待来访的台胞念稿子：“欢迎海‘夹’对岸的‘淡’黄子孙千里‘召召’来访。”这是不是显得很没有文化，是一个半文盲？

王志安居然把“热忱”读成“热枕”，还以为是在卖枕头呢，可见王志安碰到稍微复杂一点的字就不知道怎么读了，那不就是半文盲吗？他念错的其他例子虽然没有都严重到这种程度，但是性质是一样的，能够表明他没啥文化。只要在中国受过正规的基础教育，上过中学，就不应该出现这些错误。

“挥斥方遒”是毛泽东的词，是中学语文课本里有的，学生都要学的。难道王志安的中学语文老师也把“挥斥方遒”念成了“挥斥方尊”吗？“吐蕃”是中学历史课本会提到的，文成公主和亲是一个著名的历史故事。难道王志安的中学历史老师把“吐蕃”念成“吐番”吗？

青蒿素里面的“蒿”字是一个常用字，经常会用到，即使王志安不知道“蒿”字应该怎么读，青蒿素这个词也已经进入日常语汇了。因为青蒿素是中国少有的被世界公认的新药，获得了诺贝尔奖，所以在媒体上，在电视广播里经常提到青蒿素，在日常对话中也会提到青蒿素。难道王志安从来就没有听到青蒿素这个词吗？如果听到，有点脑子的会记不住吗？会把“青蒿素”读成“青高素”？

将“治未病”读成“治末病”，那就更可笑了。这不仅是老眼昏花，将“未”字看成了“末”字，而且表明王志安根本就没有理解中医说的治未病是什么意思，将意思给搞反了。

所以这都表明王志安的确是很没文化的。我老家的那个县长因为是在文革时期受的教育，文化程度不高，但是王志安是在文革之后受的教育，他跟我是同一届的，为什么文化程度也这么低，居然还能够考上武汉大学呢？我以前揭露过王志安当年通过复读上武汉大学，很可能是采取了不正当的手段。从他这些没文化的表现可以佐证我当时对他的揭露。

对于很多人来说，没有文化本来是无所谓的，但是王志安是不一样的，他以文化人自居，吃的是文化这碗饭。他不管是以前在当着他自称的“堂堂央视记者”，还是现在在做节目搞自媒体，都是吃文化饭的。表现得很没有文化说明他对不起他的饭碗。

王志安以前当“堂堂央视记者”，是出镜记者，要念稿子，把字念对是最基本的要求。不管是对于播音员，还是对于出镜记者，这都是一个最低的要求。央视对于出镜记者是有文化要求的，但是好像只是限于普通话讲得标准，没有做真正的文化考核。王志安在当出镜记者之前，曾经在微博上晒过他通过了普通话考核，证明他讲普通话很标准，所以可以当出镜记者。在很多中国人的观念中好像只要讲话发音标准，就表明有文化了，就表明口语好了，至于是不是真的有文化，能不能把字练准，那就不管了。

王志安在当“堂堂央视记者”的时候没有被发现他是一个白字大王、满嘴错别字，原因在于他当记者的时候有编导、编审在最后把关，所以他就没有暴露出他没有文化。但是现在他单干了，自称在当着“东亚第一调查记者”，没有人会给他把关，没有文化也就暴露出来了。

王志安没有文化，却喜欢标榜自己有文化，喜欢标榜自己是北大历史学硕士。别人质疑他没文化，他就说，你先去拿一个北大历史学硕士再说。我以前已经揭露过了，王志安的文凭是假的，他不是北大历史学硕士。他只是曾经交了钱去北大历史系读过在职研究生，但是没有毕业，没有写论文，就应聘去央视当临时工了。所以他既没有毕业证，也没有学位证。他自称是北大历史学硕士，你不信让他晒一晒这两证出来。所以王志安是缺什么偏要标榜什么。

之前我在揭露他学历造假时他一声不吭，不敢回应。现在过去一段时间了，可能觉得风头过去了，又跳出来了，嘲笑讽刺我，说我已经被时代抛弃了。他可能很庆幸我被时代抛弃了，所以我对他的揭露知道的人就没有那么多了。

他为什么认为我被时代抛弃了？因为他觉得我没流量了。的确跟我在中国的时候流量相比，现在的流量是完全不值一提的。那是因为我被国内封杀了。现在我在推特的流量比两三年前在推特的流量要低得多，那也是因为我被推特限流了。并不是别人不愿意看我的东西了，是人为造成的，如果说这是被时代抛弃的话，那也是时代的悲哀。

何况对于我这种不以流量为生的人来说，没有流量我根本就不在乎，损失的不是我。对于王志安这种以流量为生的人，没了流量才是最大的打击。

王志安那么看重流量，觉得自己的流量不少，但是跟他当央视记者的时候相比，也是不值一提的。那么按照王志安的逻辑，他是不是被时代抛弃了？横向对比的话，王志安现在的流量不要说跟国内的那些网红董宇辉之流相比了，即使是在境外，跟法轮功相比，他的流量也是小得很。那么横向的比王志安是不是也被时代抛弃了？

像王志安这种要文化没文化，要人品没人品，要新闻素养没有新闻素养，却居然觉得自己还有点流量，还能以流量高为傲，这也只能表明这是时代的悲哀。所以王志安没有文化对不起他的饭碗，但是很对得起他的那些弱智的粉丝。

王志安还跟罗永浩一样嘲笑我头发少。王志安虽然没有文化，没有人品，但是觉得自己有头发，就可以一美遮百丑了，就觉得自己什么都有了，所以让他觉得很自豪。但是我上次说了，男人普遍都会掉头发，随着年龄的增长，这个趋势会越来越明显。王志安觉得自己现在头发还不少，再过几年、十几年，那就难说了。到时候王志安自己也没头发了。他既然那么看重男人的长相美丑，那么看重男人头发的多少，等到哪一天他自己也没头发了，那岂不是要苦恼死了，痛苦死了？到时候他的安眠药又得加倍了。

当然也有可能，王志安担心会出现那么一天，现在就已经偷偷地在吃非那雄胺，不惜冒着性功能障碍的风险，也要让自己显得头发多，像是一个美男。

2025.12.14.录制

2026.1.1整理

这份声明的第一句话，“我与吾妻徐萌女士近期喜得独子”，第一人称不一致，刚用了“我”，马上就是一个偏文言的“吾”字，听上去很别扭。就像一个没啥文化的人，要显摆自己有文化，夹杂一些文言词，文白夹杂，半通不通，当然别扭。本来只要简单地说“我与妻子”，读者也就明白了，非要强调是“吾妻”，好是怕别人误会那不是他的妻子。提到自己的妻子用女士这种尊称，让我想起杨振宁妻子翁帆提到杨振宁也一口一个“杨振宁先生”、“杨先生”，这些老夫少妻真的都是相敬如宾，一个叫先生，一个叫女士。

范曾的这份声明里还有很多文理不通的地方，我就不再当语文老师来纠正国学大师的错误了。这份声明主要是讲了两件事，一是宣布他和徐萌最近生了一个儿子，二是宣布断绝跟女儿和继子的关系。

范曾已经87岁了，生小孩也就引起了轰动。我看到网上很多人都在揶揄讽刺，怀疑这个儿子不是他亲生的。如果是在以前的话，一个八十多岁的老人突然生了一个儿子，难免会被怀疑是不是妻子有外遇，但是在现在不用这么怀疑了，因为现在生殖技术完全可以让八、九十岁的老人也能够生儿育女了。

男人跟女人不一样，即使到八、九十岁，还是能够产生有活力的精子，只要能找到一个活的精子，就可以用体外受精技术帮助生育，如果女方年纪太大，或者像徐女士那样还年纪轻轻但不愿意生，还有代孕技术。所以在现在八、九十岁的男人生小孩不算是一个奇迹了。

在中国艺术界，这种事情已经发生过几次了。另一个著名画家韩美林在82岁的时候也生了一个儿子，他的妻子当时已经54岁，很可能已经没有生育能力。他们两个人当时宣布喜得贵子的时候是在洛杉矶。洛杉矶是美国代孕的大本营，很多中国有钱人喜欢到洛杉矶代孕。韩美林生的这个儿子应该就是代孕生下来的。还有著名的钢琴家刘诗昆，81岁生了一个女儿，84岁意犹未尽，又生了一个儿子。他妻子四十多岁，还有生育能力，不过他们号称是采用了美国先进的生殖技术，应该也是采用了代孕的方法。

所以自从出现了所谓先进的生殖技术之后，就很容易被滥用，特别是被中国的富豪滥用。多益网络的老总徐波采用代孕技术，批量生产儿子。据他的前伴侣说，已经生了三百个了，够吓人的。

靠代孕的方法来批量地生产小孩，它的危害人们很容易意识到，但是七八十岁、八九十岁的老男人用代孕的方法生小孩的危害，一般人意识不到，有的还挺羡慕的，老来得子啊。

虽然男人跟女人不一样，到老了还会有生育能力，还可以采用所谓的先进生殖技术来生下一代，但是这种做法是有危害的。首先是对生下来的小孩健康的危害。随着年龄的增长，男人的精子的质量逐渐下降，有害的基因突变会越来越多。我不久前做过一期特供会员的节目就讲到了这个问题，提到了一种在产生精子的过程中会发生的有害的基因驱动。年纪越大，产生有害基因驱动的风险也就越高。七十岁的男人精子里有有害的基因驱动的概率是三十岁男人的五倍。

这些有害的基因突变、基因驱动以及别的有害的遗传因素导致的后果，会让生下的小孩产生疾病的风险大大增加。其中值得重视的是神经障碍、精神疾病的风险显著地增加了。比如说对于自闭症来说，很早就知道，父母的年龄越大，生下的小孩有自闭症的风险也越高。而且在这方面跟父亲的年龄关系要比跟母亲的年龄关系还要大。有一项研究认为如果父亲的年龄超过了四十岁，那么生下的小孩自闭症的风险是父亲的年龄少于三十岁的六倍。也有的研究认为风险增加没那么多，认为只是增加了一半。还有的研究认为风险是父亲的年龄每增加十岁，那么小孩得自闭症的风险就会增加20%。

所以对于父亲的年龄越大，生下的小孩自闭症的风险增加多少，目前是有争议的，有的认为风险很大，有的认为没那么大，但是风险会明显增加，目前是没有争议的。而且这个增加是随着父亲的年龄增长逐步增加的。

不只是自闭症是这样，其他的跟神经系统有关的疾病也是这样。比如说精神分裂症，父亲的年龄如果超过了五十岁，生下的小孩以后得精神分裂的风险是年轻父亲生的小孩的五倍。

除了神经系统方面的疾病，其他方面的疾病也是这样，高龄父亲生下的小孩得别的各种各样的疾病的风险也明显增加了。有一个研究认为父亲的年龄每增加五岁，那么生下的小孩以后得儿童白血病的风险就增加13%

父亲的年龄太大，生下的小孩不仅有身体健康方面的风险，还有精神健康方面的风险，对于小孩的生长是很不利的。小孩跟同伴们会做对比，发现自己的父亲年龄那么大，可以当爷爷了，甚至比当爷爷年纪还要大，是同伴们的父亲年龄的好几倍，不要说有没有可能因此受到歧视，至少小孩自己也有心理阴影。

很多本来可以父子一起玩的运动，父亲年龄那么大了，八九十岁了，怎么还玩得动？这些小孩极可能还没成年，父亲就死了，就没父亲了。就算范曾能长命百岁吧，等到他一百岁的时候他这个儿子也才小学刚毕业。

为什么中国的这些富豪这么热衷于滥用生殖技术来生儿子？不是一生几十个几百个，就是八九十岁了还非得给自己生一个儿子呢？不就是受到中国传统的男尊女卑的观念的影响嘛。

特别是所谓的国学大师，更有这种愚昧的传统观念，觉得不孝有三无后为大，虽然有女儿了，也不把女儿当成自己的后，不把她当成自己的继承人。年纪再大，也得想办法给自己生一个儿子，才觉得能够传宗接代，放心地把遗产传下去。把遗产给自己的女儿的话，就觉得好像是给外人了，遗产就流失了。

所以范曾一有了儿子了就那么决绝，宣布跟女儿、继子断绝关系，就是准备着要把遗产都传给自己的儿子了。他跟那个继子是没有血缘关系的，那个继子是他的前妻的前夫生的，过继给他的，在法律上范曾可以办手续取消过继的关系，不再认这个继子。但是跟女儿是没法断绝父女关系的，因为这是血缘关系，法律是不承认可以通过声明或者通过什么手续来断绝父女关系。不要说婚生子女了，即使是非婚生子女，比如说如果哪一天有谁出来说跟范增在婚外生了一个儿子或者一个女儿，即使范曾不认，如果亲子鉴定证明了的确是他的子女，法律上还是认可的，不管你认不认，还是可以来分遗产的。

在中国遗产的继承，遗嘱是优先的。范曾可以写一份遗嘱声明将所有的遗产都给自己的妻子或者儿子继承，不给其他任何人，连女儿也不给，这个完全可以，法律是认可的。

如果没有立这样的遗嘱，那么即使他现在声明跟女儿断绝了父女关系，法律上也不认。这个女儿同样也有继承权，而且继承权是平等的。如果真发生这种事的话，到时候我们又可以看到“国学大师”的后代争财产的闹剧。即使顺利地把全部财产都传给了未成年儿子，也不能保证儿子就能成年、就会有后代能继续把财产传下去。人生的无常，往往超出“国学大师”的算计。

2025.12.12.录制

2025.12.31整理

这份声明的第一句话，“我与吾妻徐萌女士近期喜得独子”，第一人称不一致，刚用了“我”，马上就是一个偏文言的“吾”字，听上去很别扭。就像一个没啥文化的人，要显摆自己有文化，夹杂一些文言词，文白夹杂，半通不通，当然别扭。本来只要简单地说“我与妻子”，读者也就明白了，非要强调是“吾妻”，好是怕别人误会那不是他的妻子。提到自己的妻子用女士这种尊称，让我想起杨振宁妻子翁帆提到杨振宁也一口一个“杨振宁先生”、“杨先生”，这些老夫少妻真的都是相敬如宾，一个叫先生，一个叫女士。

范曾的这份声明里还有很多文理不通的地方，我就不再当语文老师来纠正国学大师的错误了。这份声明主要是讲了两件事，一是宣布他和徐萌最近生了一个儿子，二是宣布断绝跟女儿和继子的关系。

范曾已经87岁了，生小孩也就引起了轰动。我看到网上很多人都在揶揄讽刺，怀疑这个儿子不是他亲生的。如果是在以前的话，一个八十多岁的老人突然生了一个儿子，难免会被怀疑是不是妻子有外遇，但是在现在不用这么怀疑了，因为现在生殖技术完全可以让八、九十岁的老人也能够生儿育女了。

男人跟女人不一样，即使到八、九十岁，还是能够产生有活力的精子，只要能找到一个活的精子，就可以用体外受精技术帮助生育，如果女方年纪太大，或者像徐女士那样还年纪轻轻但不愿意生，还有代孕技术。所以在现在八、九十岁的男人生小孩不算是一个奇迹了。

在中国艺术界，这种事情已经发生过几次了。另一个著名画家韩美林在82岁的时候也生了一个儿子，他的妻子当时已经54岁，很可能已经没有生育能力。他们两个人当时宣布喜得贵子的时候是在洛杉矶。洛杉矶是美国代孕的大本营，很多中国有钱人喜欢到洛杉矶代孕。韩美林生的这个儿子应该就是代孕生下来的。还有著名的钢琴家刘诗昆，81岁生了一个女儿，84岁意犹未尽，又生了一个儿子。他妻子四十多岁，还有生育能力，不过他们号称是采用了美国先进的生殖技术，应该也是采用了代孕的方法。

所以自从出现了所谓先进的生殖技术之后，就很容易被滥用，特别是被中国的富豪滥用。多益网络的老总徐波采用代孕技术，批量生产儿子。据他的前伴侣说，已经生了三百个了，够吓人的。

靠代孕的方法来批量地生产小孩，它的危害人们很容易意识到，但是七八十岁、八九十岁的老男人用代孕的方法生小孩的危害，一般人意识不到，有的还挺羡慕的，老来得子啊。

虽然男人跟女人不一样，到老了还会有生育能力，还可以采用所谓的先进生殖技术来生下一代，但是这种做法是有危害的。首先是对生下来的小孩健康的危害。随着年龄的增长，男人的精子的质量逐渐下降，有害的基因突变会越来越多。我不久前做过一期特供会员的节目就讲到了这个问题，提到了一种在产生精子的过程中会发生的有害的基因驱动。年纪越大，产生有害基因驱动的风险也就越高。七十岁的男人精子里有有害的基因驱动的概率是三十岁男人的五倍。

这些有害的基因突变、基因驱动以及别的有害的遗传因素导致的后果，会让生下的小孩产生疾病的风险大大增加。其中值得重视的是神经障碍、精神疾病的风险显著地增加了。比如说对于自闭症来说，很早就知道，父母的年龄越大，生下的小孩有自闭症的风险也越高。而且在这方面跟父亲的年龄关系要比跟母亲的年龄关系还要大。有一项研究认为如果父亲的年龄超过了四十岁，那么生下的小孩自闭症的风险是父亲的年龄少于三十岁的六倍。也有的研究认为风险增加没那么多，认为只是增加了一半。还有的研究认为风险是父亲的年龄每增加十岁，那么小孩得自闭症的风险就会增加20%。

所以对于父亲的年龄越大，生下的小孩自闭症的风险增加多少，目前是有争议的，有的认为风险很大，有的认为没那么大，但是风险会明显增加，目前是没有争议的。而且这个增加是随着父亲的年龄增长逐步增加的。

不只是自闭症是这样，其他的跟神经系统有关的疾病也是这样。比如说精神分裂症，父亲的年龄如果超过了五十岁，生下的小孩以后得精神分裂的风险是年轻父亲生的小孩的五倍。

除了神经系统方面的疾病，其他方面的疾病也是这样，高龄父亲生下的小孩得别的各种各样的疾病的风险也明显增加了。有一个研究认为父亲的年龄每增加五岁，那么生下的小孩以后得儿童白血病的风险就增加13%

父亲的年龄太大，生下的小孩不仅有身体健康方面的风险，还有精神健康方面的风险，对于小孩的生长是很不利的。小孩跟同伴们会做对比，发现自己的父亲年龄那么大，可以当爷爷了，甚至比当爷爷年纪还要大，是同伴们的父亲年龄的好几倍，不要说有没有可能因此受到歧视，至少小孩自己也有心理阴影。

很多本来可以父子一起玩的运动，父亲年龄那么大了，八九十岁了，怎么还玩得动？这些小孩极可能还没成年，父亲就死了，就没父亲了。就算范曾能长命百岁吧，等到他一百岁的时候他这个儿子也才小学刚毕业。

为什么中国的这些富豪这么热衷于滥用生殖技术来生儿子？不是一生几十个几百个，就是八九十岁了还非得给自己生一个儿子呢？不就是受到中国传统的男尊女卑的观念的影响嘛。

特别是所谓的国学大师，更有这种愚昧的传统观念，觉得不孝有三无后为大，虽然有女儿了，也不把女儿当成自己的后，不把她当成自己的继承人。年纪再大，也得想办法给自己生一个儿子，才觉得能够传宗接代，放心地把遗产传下去。把遗产给自己的女儿的话，就觉得好像是给外人了，遗产就流失了。

所以范曾一有了儿子了就那么决绝，宣布跟女儿、继子断绝关系，就是准备着要把遗产都传给自己的儿子了。他跟那个继子是没有血缘关系的，那个继子是他的前妻的前夫生的，过继给他的，在法律上范曾可以办手续取消过继的关系，不再认这个继子。但是跟女儿是没法断绝父女关系的，因为这是血缘关系，法律是不承认可以通过声明或者通过什么手续来断绝父女关系。不要说婚生子女了，即使是非婚生子女，比如说如果哪一天有谁出来说跟范增在婚外生了一个儿子或者一个女儿，即使范曾不认，如果亲子鉴定证明了的确是他的子女，法律上还是认可的，不管你认不认，还是可以来分遗产的。

在中国遗产的继承，遗嘱是优先的。范曾可以写一份遗嘱声明将所有的遗产都给自己的妻子或者儿子继承，不给其他任何人，连女儿也不给，这个完全可以，法律是认可的。

如果没有立这样的遗嘱，那么即使他现在声明跟女儿断绝了父女关系，法律上也不认。这个女儿同样也有继承权，而且继承权是平等的。如果真发生这种事的话，到时候我们又可以看到“国学大师”的后代争财产的闹剧。即使顺利地把全部财产都传给了未成年儿子，也不能保证儿子就能成年、就会有后代能继续把财产传下去。人生的无常，往往超出“国学大师”的算计。

2025.12.12.录制

2025.12.31整理

跟人论战嘲笑别人的长相没有任何杀伤力，只是显得自己很没品，很没教养。但是中国是一个中世纪社会，还没有那么文明，所以还是有很多人喜欢嘲笑别人的长相。不要说像头发少这种生理现象了，那些有病的，有残疾的更是会受到人们的嘲笑。

中国人受中医的影响，将头发的生长状况看得特别重，以为如果头发浓密乌黑就表明这个人身体很健康，如果头发变白、变少甚至掉光了，就说明身体有病，“肾虚”呀，需要保养、治疗。

这是中医的胡说八道。掉头发有时候的确跟疾病、营养、精神状态有关系。但是男人掉头发95%以上跟疾病、营养、精神状态没有任何关系，而是一种遗传性状，是生理现象，叫做男性型脱发。

它是一种遗传性状，因为是完全由基因决定的。现在已经发现至少有六十多种基因跟男性型脱发有关，其中有几个在X染色体上，也就是从母亲那里遗传来的；大部分在常染色体上，有一部分是从母亲那里遗传的，有一部分是从父亲那里遗传的，受父亲的影响可能更大一些。这些基因的变异在男人身上或多或少都有，所以男人或多或少不同程度都会受到这些跟脱发有关的基因的影响。

大约四分之一的男人在21岁之前就会注意到自己的头发在变少，35岁的时候大约有一半的人头发明显变稀少，到50岁的时候，三分之二的男人头顶的头发显著地变得稀少。年纪越大，这个趋势越明显。最终大约30%到50%的男人都会有明显的男性型脱发，也就是头顶的头发非常稀少或掉光了。

这是基因决定的，又这么普遍，就让人怀疑是不是进化来的，是不是在人类进化的早期男人脱发有生存优势，例如会让男人显得更有男子气概，更成熟、有智慧、有经验。对动物的研究支持这种假说。大猩猩、黑猩猩是我们的近亲，它们的雄性同样也会脱发，青春期一结束就出现了脱发，而且脱发明显的雄性黑猩猩、大猩猩在群体里地位会更高。大猩猩的前额更突出，显得脱发更严重。

男性型脱发是只有男人才会有的，所以很容易想到是不是跟雄性激素有关系。的确，如果男人从小就被阉割了，那么他们一辈子都不会出现男性型脱发，表明的确跟雄性激素有关。雄性激素有几种，其中最多的是睾酮，但是男性脱发跟睾酮并没有关系，而是跟睾酮衍生出来的另外一种雄性激素二氢睾酮有关。

我们体内有一种酶叫5阿尔法还原酶，能将睾酮还原，给它加上两个氢，变成了二氢睾酮。二氢睾酮在雄性激素里含量很低，但是活性很强，比睾酮强多了，是它的十几倍、几十倍，更容易跟雄性激素受体结合。在头顶的毛囊里有能够跟二氢睾酮结合的雄性激素受体。由于受基因的影响，有一些男人的毛囊里的雄性激素受体对二氢睾酮更敏感，被二氢睾酮结合上之后会导致毛囊萎缩，长出来的头发变细、变短，逐渐就掉光了。在前列腺里同样有能够跟二氢睾酮结合的雄性激素受体，一些人也是对二氢睾酮特别敏感，结合了之后，会导致前列腺增生。

男性脱发不是病，但是前列腺增生严重的话会导致排尿困难，就要治。前列腺增生非常普遍，所以制药公司就有动力去研究针对它的药物，研究出来一种药物叫非那雄胺，能够跟5阿尔法还原酶结合，结合之后把它的活性抑制住了，这样它就没法将睾酮变成二氢睾酮体内，二氢睾酮的量就少了，前列腺增生也就被抑制住了。

在用非那雄胺治疗前列腺增生时，意外发现它有一个副作用，男性型脱发也被抑制住了。做临床试验的结果证明它对男性型脱发大约86%有效。所以非那雄胺被FDA批准可以用于治疗男性型脱发。非那雄胺成了男性型脱发的福音。但是它存在两个问题。第一，必须终身服药。一旦停药又开始掉头发了。第二，它作为药物，会有不良反应，而其中有一个不良反应是很多男人难以接受的。因为它抑制了一种活性非常强的雄性激素的产生，会导致少部分服药者出现性欲下降和性功能障碍，而且出现之后即使停药不吃，不一定能够恢复。

类似的还有一种本来也是用来治疗前列腺增生的药度他雄胺，也能够用来防止男性型脱发，而且会更有效，因为它抑制二氢睾酮的产生比非那雄胺还要强大。口服非那雄胺会让头皮里的二氢睾酮的含量降低75%，而口服度他雄胺会让头皮里的二氢睾酮的含量降低90%。所以度他雄胺需要的剂量更少，但是副作用也更强。除了有可能降低性欲、导致性功能障碍，还会让男人乳房女性化。

吃药总难免会有副作用的，不吃药行不行？能不能通过外涂的方式预防男性型脱发呢？外涂米诺地尔能够起到这个作用。米诺地尔预防脱发的作用也是偶然发现的。它本来是一种用来治疗高血压的药物，在治疗过程中发现吃了米诺地尔的病人，在不该长毛发的地方也长出毛发，所以就想到了是不是在脱发的地方涂抹它能够刺激头发的生长。临床试验的结果发现的确对一部分人有一些效果，被FDA批准上市，作为一种预防男性型脱发的外用药。

米诺地尔为什么能够起到这个作用呢？跟抑制二氢睾酮的产生没有关系，可能是因为它能够促进血管舒张，导致输送到毛囊里的营养更多了，因此能够刺激毛发的生长。但是因为它跟激素没有关系，所以也就导致了它的效果没那么好，大概只有一半的人会觉得有效，而且效果并不像口服能够抑制二氢睾酮产生的药物那么明显。而且它也必须终身使用，也会有副作用，有一部分人可能会过敏，导致头皮瘙痒、发炎。

虽然目前已经有了能够预防男性型脱发的药物，但是由于有种种不足，人们总是希望能够研发出新的药物。目前这些药物都在研发中，还没有哪一种已经被证实了的确有效。但是市场上有很多号称能够预防男性型脱发的神药，特别是中药，号称没有副作用。口服的中药如果有效的话，我敢肯定里面偷偷加了非那雄胺或者度他雄胺。如果外涂的中药有一些效果的话，肯定是偷偷加了米诺地尔。号称能够预防男性脱发的外涂的中药章光101在国外就被检测出来里面偷偷加了米诺地尔。

尤其特别需要注意的是，那些号称能治疗脱发的中药毫无例外都加了何首乌，因为中医号称何首乌是能够治疗各种各样的头发病变的神药。其实何首乌对于头发的生长没有任何好处，反而会对身体造成严重的伤害，因为它有很严重的肝毒性。很多人就是为了保养头发去吃何首乌，结果把肝吃坏了，乃至导致了肝衰竭。药源性肝炎在中国很常见，主要的原因就是吃中药。

男性型脱发是一种生理现象，是自然的衰老过程，不是病，对身体不会造成任何伤害，想要通过保养或者吃什么食品、补品来预防它，是不可能的，反而有可能因为乱吃东西吃出病来。男性型脱发虽然对身体不会有任何伤害，但是如果不能正确地去看待它，会造成心理伤害，会因此自卑，产生精神压力。特别是那些喜欢嘲笑别人没有头发、头发少的人，因为他们本来就认为这是很不好的事情，那么一旦随着年龄的增长，自己也开始脱发了，精神健康更容易出问题。

2025.12.10.录制

2025.12.28.整理

跟人论战嘲笑别人的长相没有任何杀伤力，只是显得自己很没品，很没教养。但是中国是一个中世纪社会，还没有那么文明，所以还是有很多人喜欢嘲笑别人的长相。不要说像头发少这种生理现象了，那些有病的，有残疾的更是会受到人们的嘲笑。

中国人受中医的影响，将头发的生长状况看得特别重，以为如果头发浓密乌黑就表明这个人身体很健康，如果头发变白、变少甚至掉光了，就说明身体有病，“肾虚”呀，需要保养、治疗。

这是中医的胡说八道。掉头发有时候的确跟疾病、营养、精神状态有关系。但是男人掉头发95%以上跟疾病、营养、精神状态没有任何关系，而是一种遗传性状，是生理现象，叫做男性型脱发。

它是一种遗传性状，因为是完全由基因决定的。现在已经发现至少有六十多种基因跟男性型脱发有关，其中有几个在X染色体上，也就是从母亲那里遗传来的；大部分在常染色体上，有一部分是从母亲那里遗传的，有一部分是从父亲那里遗传的，受父亲的影响可能更大一些。这些基因的变异在男人身上或多或少都有，所以男人或多或少不同程度都会受到这些跟脱发有关的基因的影响。

大约四分之一的男人在21岁之前就会注意到自己的头发在变少，35岁的时候大约有一半的人头发明显变稀少，到50岁的时候，三分之二的男人头顶的头发显著地变得稀少。年纪越大，这个趋势越明显。最终大约30%到50%的男人都会有明显的男性型脱发，也就是头顶的头发非常稀少或掉光了。

这是基因决定的，又这么普遍，就让人怀疑是不是进化来的，是不是在人类进化的早期男人脱发有生存优势，例如会让男人显得更有男子气概，更成熟、有智慧、有经验。对动物的研究支持这种假说。大猩猩、黑猩猩是我们的近亲，它们的雄性同样也会脱发，青春期一结束就出现了脱发，而且脱发明显的雄性黑猩猩、大猩猩在群体里地位会更高。大猩猩的前额更突出，显得脱发更严重。

男性型脱发是只有男人才会有的，所以很容易想到是不是跟雄性激素有关系。的确，如果男人从小就被阉割了，那么他们一辈子都不会出现男性型脱发，表明的确跟雄性激素有关。雄性激素有几种，其中最多的是睾酮，但是男性脱发跟睾酮并没有关系，而是跟睾酮衍生出来的另外一种雄性激素二氢睾酮有关。

我们体内有一种酶叫5阿尔法还原酶，能将睾酮还原，给它加上两个氢，变成了二氢睾酮。二氢睾酮在雄性激素里含量很低，但是活性很强，比睾酮强多了，是它的十几倍、几十倍，更容易跟雄性激素受体结合。在头顶的毛囊里有能够跟二氢睾酮结合的雄性激素受体。由于受基因的影响，有一些男人的毛囊里的雄性激素受体对二氢睾酮更敏感，被二氢睾酮结合上之后会导致毛囊萎缩，长出来的头发变细、变短，逐渐就掉光了。在前列腺里同样有能够跟二氢睾酮结合的雄性激素受体，一些人也是对二氢睾酮特别敏感，结合了之后，会导致前列腺增生。

男性脱发不是病，但是前列腺增生严重的话会导致排尿困难，就要治。前列腺增生非常普遍，所以制药公司就有动力去研究针对它的药物，研究出来一种药物叫非那雄胺，能够跟5阿尔法还原酶结合，结合之后把它的活性抑制住了，这样它就没法将睾酮变成二氢睾酮体内，二氢睾酮的量就少了，前列腺增生也就被抑制住了。

在用非那雄胺治疗前列腺增生时，意外发现它有一个副作用，男性型脱发也被抑制住了。做临床试验的结果证明它对男性型脱发大约86%有效。所以非那雄胺被FDA批准可以用于治疗男性型脱发。非那雄胺成了男性型脱发的福音。但是它存在两个问题。第一，必须终身服药。一旦停药又开始掉头发了。第二，它作为药物，会有不良反应，而其中有一个不良反应是很多男人难以接受的。因为它抑制了一种活性非常强的雄性激素的产生，会导致少部分服药者出现性欲下降和性功能障碍，而且出现之后即使停药不吃，不一定能够恢复。

类似的还有一种本来也是用来治疗前列腺增生的药度他雄胺，也能够用来防止男性型脱发，而且会更有效，因为它抑制二氢睾酮的产生比非那雄胺还要强大。口服非那雄胺会让头皮里的二氢睾酮的含量降低75%，而口服度他雄胺会让头皮里的二氢睾酮的含量降低90%。所以度他雄胺需要的剂量更少，但是副作用也更强。除了有可能降低性欲、导致性功能障碍，还会让男人乳房女性化。

吃药总难免会有副作用的，不吃药行不行？能不能通过外涂的方式预防男性型脱发呢？外涂米诺地尔能够起到这个作用。米诺地尔预防脱发的作用也是偶然发现的。它本来是一种用来治疗高血压的药物，在治疗过程中发现吃了米诺地尔的病人，在不该长毛发的地方也长出毛发，所以就想到了是不是在脱发的地方涂抹它能够刺激头发的生长。临床试验的结果发现的确对一部分人有一些效果，被FDA批准上市，作为一种预防男性型脱发的外用药。

米诺地尔为什么能够起到这个作用呢？跟抑制二氢睾酮的产生没有关系，可能是因为它能够促进血管舒张，导致输送到毛囊里的营养更多了，因此能够刺激毛发的生长。但是因为它跟激素没有关系，所以也就导致了它的效果没那么好，大概只有一半的人会觉得有效，而且效果并不像口服能够抑制二氢睾酮产生的药物那么明显。而且它也必须终身使用，也会有副作用，有一部分人可能会过敏，导致头皮瘙痒、发炎。

虽然目前已经有了能够预防男性型脱发的药物，但是由于有种种不足，人们总是希望能够研发出新的药物。目前这些药物都在研发中，还没有哪一种已经被证实了的确有效。但是市场上有很多号称能够预防男性型脱发的神药，特别是中药，号称没有副作用。口服的中药如果有效的话，我敢肯定里面偷偷加了非那雄胺或者度他雄胺。如果外涂的中药有一些效果的话，肯定是偷偷加了米诺地尔。号称能够预防男性脱发的外涂的中药章光101在国外就被检测出来里面偷偷加了米诺地尔。

尤其特别需要注意的是，那些号称能治疗脱发的中药毫无例外都加了何首乌，因为中医号称何首乌是能够治疗各种各样的头发病变的神药。其实何首乌对于头发的生长没有任何好处，反而会对身体造成严重的伤害，因为它有很严重的肝毒性。很多人就是为了保养头发去吃何首乌，结果把肝吃坏了，乃至导致了肝衰竭。药源性肝炎在中国很常见，主要的原因就是吃中药。

男性型脱发是一种生理现象，是自然的衰老过程，不是病，对身体不会造成任何伤害，想要通过保养或者吃什么食品、补品来预防它，是不可能的，反而有可能因为乱吃东西吃出病来。男性型脱发虽然对身体不会有任何伤害，但是如果不能正确地去看待它，会造成心理伤害，会因此自卑，产生精神压力。特别是那些喜欢嘲笑别人没有头发、头发少的人，因为他们本来就认为这是很不好的事情，那么一旦随着年龄的增长，自己也开始脱发了，精神健康更容易出问题。

2025.12.10.录制

2025.12.28.整理

那么有没有什么东西我们吃了能够保养皮肤呢？有的。我后边再说，先来说一说皮肤的结构是怎么样的，才有助于理解这个问题。

人体的皮肤看上去很薄，其实可以分成三层。最上面的一层叫表皮。表皮最外面的叫角质层，是已经角质化的死细胞。角质层其实是一个防水层，不让外面的水分能够透过皮肤进入人体，所以你在水里泡再旧也吸收不了水，也会感到口渴。为什么不让外面的水分通过皮肤进入人体？因为体外的水分含有各种各样的微生物、有毒物质，表皮就相当于是一层屏障，防止感染，也防止有毒物质进入人体。表皮里还有黑色素细胞能够制造黑色素，起到的作用是防止阳光晒伤皮肤。

表皮下面是真皮，很复杂，有由胶原蛋白和弹性蛋白组成的一个网络，这样皮肤才有弹性和张力；还有皮脂腺，能够分泌脂肪滋润皮肤；有汗腺，能够出汗，散发热量；与毛囊生长毛发；有神经末梢，皮肤才对外界的刺激有感觉；有淋巴管，能够把免疫细胞送到皮肤去杀入侵的病原体；还有血管，血液除了也能够送来免疫细胞，还运送营养物质以及将代谢的废物排走。

真皮下面还有一层皮肤叫下皮，也叫皮下组织，最主要的是皮下脂肪，起到的作用是能够缓冲、保暖以及储藏能量。还有干细胞，皮肤受伤了，需要再生，干细胞就派上了用场。

随着年龄的增长，皮肤不可避免的会老化，没那么光滑，没弹性了，变粗糙、松弛、起皱纹了，还会出现色斑。如果受伤了，伤口就不那么容易愈合了。

是什么原因导致了皮肤老化呢？两方面的因素造成的。一方面的因素是内在的自然因素，也就是说是一个衰老的过程，这是无法避免的。随着年龄的增长，人体合成弹性蛋白和胶原蛋白的能力下降，皮肤就逐渐地失去了弹性和张力。这种内在的自然的老化的过程因人而异，跟遗传因素有关系，有的老化的速度快，有的老化的速度慢。

另一个老化的因素是外在的，是外面的因素导致的对皮肤造成的损伤，让皮肤过早地老化。其中最主要的损伤因素是阳光里的紫外线。要避免紫外线对皮肤的损伤，就要做好遮阳。如果没法遮阳，就要涂防晒霜。遮阳不仅是为了预防皮肤癌，还能预防皮肤过早老化。第二个损伤因素是吸烟。烟草里有不少物质都能够对皮肤造成损伤。所以要戒烟，也要避免二手烟。

第三个损伤因素是化学物对皮肤的损伤。化学物的来源主要是来自两种，一种是染发、化妆品，包括美容产品，含有的成分会对皮肤造成慢性的损伤。你以为用这些产品是在美容养颜，效果是适得其反的，一种来源是我们在日常生活中使用到的各种各样的清洁剂。在洗碗、洗衣服、打扫卫生时候，要注意戴上手套，避免让清洁剂里的化学物刺激到皮肤。外在的损伤因素还有一个来源是空气污染，空气里的污染物也能够对皮肤造成损伤。

能不能通过吃什么东西来达到保养皮肤的目的？能。首先要保证充分的营养。皮肤的健康跟营养是息息相关的。如果缺乏营养，那么皮肤就不健康了，甚至会受损伤、得皮肤病了。其中跟皮肤的健康有关系的，比较重要的营养素主要是维生素E和维生素C。特别重要的是维生素C。维生素C是合成胶原蛋白所必需的营养素。如果缺乏维生素C，人体合成不了胶原蛋白，皮肤就容易破裂、出血，严重的就出现了坏血病。

维生素C还有一个作用，它是抗氧化剂。在代谢过程中会产生活性氧。受外界的某些刺激，比如说受到紫外线的刺激也会产生活性氧。活性氧就会产生氧化作用，能够导致细胞损伤和老化。维生素C作为一种抗氧化剂能够清除皮肤细胞里的活性氧。

维生素C对于皮肤健康的关键作用，很早就被认识到了。所以市场上的那些号称是美容的产品里往往添加了维生素C，说要补充皮肤里的维生素C，这样就能够保养皮肤。但是维生素C是一种水溶性的维生素，我刚才说了，我们身体最表面的这层角质层实际上是一个防水层，水是进不了皮肤的，所以维生素C外涂是进不了皮肤的。美容产品里头加的维生素C，如果不破坏皮肤的通透性，都是没有用的。而如果为了让维生素C进入人体设法破坏皮肤的通透性，让它失去屏障作用，是危险的。

要补充皮肤细胞里的维生素C，最好通过口服。维生素C在食物中主要在水果、蔬菜里。但是维生素C因为是水溶性的，在水里很容易流失掉，它还怕热，加热了之后就会受到破坏。所以经过了烹饪之后蔬菜里的维生素C损失很多。如果你没有生吃蔬菜的习惯，最主要的维生素C的来源就是水果了。的确有一些临床试验证明了如果吃富含维生素C的水果，对保养皮肤会很有好处的。

最近新西兰的科研人员发表了一篇论文，就是报告这样的结果。试验对象每天吃两个富含维生素C的金色的猕猴桃。两个金色猕猴桃里的维生素C的量大约是250毫克，远远超过了我们每天必须摄入的维生素C的推荐量90毫克。检测的结果发现吃了这种富含维生素C的水果，不仅血液里的维生素C的含量增加了，皮肤里的维生素C的含量也增加了，而且增加得更多，皮肤对维生素C有富集的作用。测定的结果也发现吃富含维生素C的水果的人，皮肤变厚了，皮肤细胞的密度也增加了，也就是说皮肤变得更健康了。

那么既然通过口服维生素C能够起到保养皮肤的作用，能不能通过口服维生素C制剂起到同样的作用，那更简单。这也有人做过试验，每天口服五百毫克的维生素C的制剂，血液里的和皮肤里的维生素C的含量都大大增加了，但是很不幸的是，并没有对于保护皮肤的损伤能够起到作用。也就是说，单纯地口服维生素C制剂可能对于皮肤保健没有起到什么作用。如果是食物来源的维生素C里面可能还有什么别的因素能够起到协同的作用，有助于维生素C被皮肤细胞吸收和利用。

所以根据目前的研究结果，吃富含维生素C的水果能够起到保养皮肤的作用。但是要注意两个问题。首先，并不是所有的水果都富含维生素C。富含维生素C的水果包括猕猴桃，特别是金色猕猴桃，维生素C的含量要比绿色猕猴桃要高。但是绿色猕猴桃里的维生素C的含量也是非常高的。还有各种柑橘橙类的水果、菠萝、草莓、芭乐，都富含维生素C。而有的水果维生素C的含量非常少了，几乎没有，例如苹果、梨、桃、樱桃。

其次，维生素C因为是水溶性的维生素，在体内没法储存，不可能一次吃很多富含维生素C的水果，然后让身体慢慢地去利用起来。维生素C吃过量了，是会排出去的。所以基本上每天都要保证能够摄入足够量的维生素C，也就是说，要经常吃富含维生素C的水果。

2025.12.8.录制

2025.12.26.整理

那么有没有什么东西我们吃了能够保养皮肤呢？有的。我后边再说，先来说一说皮肤的结构是怎么样的，才有助于理解这个问题。

人体的皮肤看上去很薄，其实可以分成三层。最上面的一层叫表皮。表皮最外面的叫角质层，是已经角质化的死细胞。角质层其实是一个防水层，不让外面的水分能够透过皮肤进入人体，所以你在水里泡再旧也吸收不了水，也会感到口渴。为什么不让外面的水分通过皮肤进入人体？因为体外的水分含有各种各样的微生物、有毒物质，表皮就相当于是一层屏障，防止感染，也防止有毒物质进入人体。表皮里还有黑色素细胞能够制造黑色素，起到的作用是防止阳光晒伤皮肤。

表皮下面是真皮，很复杂，有由胶原蛋白和弹性蛋白组成的一个网络，这样皮肤才有弹性和张力；还有皮脂腺，能够分泌脂肪滋润皮肤；有汗腺，能够出汗，散发热量；与毛囊生长毛发；有神经末梢，皮肤才对外界的刺激有感觉；有淋巴管，能够把免疫细胞送到皮肤去杀入侵的病原体；还有血管，血液除了也能够送来免疫细胞，还运送营养物质以及将代谢的废物排走。

真皮下面还有一层皮肤叫下皮，也叫皮下组织，最主要的是皮下脂肪，起到的作用是能够缓冲、保暖以及储藏能量。还有干细胞，皮肤受伤了，需要再生，干细胞就派上了用场。

随着年龄的增长，皮肤不可避免的会老化，没那么光滑，没弹性了，变粗糙、松弛、起皱纹了，还会出现色斑。如果受伤了，伤口就不那么容易愈合了。

是什么原因导致了皮肤老化呢？两方面的因素造成的。一方面的因素是内在的自然因素，也就是说是一个衰老的过程，这是无法避免的。随着年龄的增长，人体合成弹性蛋白和胶原蛋白的能力下降，皮肤就逐渐地失去了弹性和张力。这种内在的自然的老化的过程因人而异，跟遗传因素有关系，有的老化的速度快，有的老化的速度慢。

另一个老化的因素是外在的，是外面的因素导致的对皮肤造成的损伤，让皮肤过早地老化。其中最主要的损伤因素是阳光里的紫外线。要避免紫外线对皮肤的损伤，就要做好遮阳。如果没法遮阳，就要涂防晒霜。遮阳不仅是为了预防皮肤癌，还能预防皮肤过早老化。第二个损伤因素是吸烟。烟草里有不少物质都能够对皮肤造成损伤。所以要戒烟，也要避免二手烟。

第三个损伤因素是化学物对皮肤的损伤。化学物的来源主要是来自两种，一种是染发、化妆品，包括美容产品，含有的成分会对皮肤造成慢性的损伤。你以为用这些产品是在美容养颜，效果是适得其反的，一种来源是我们在日常生活中使用到的各种各样的清洁剂。在洗碗、洗衣服、打扫卫生时候，要注意戴上手套，避免让清洁剂里的化学物刺激到皮肤。外在的损伤因素还有一个来源是空气污染，空气里的污染物也能够对皮肤造成损伤。

能不能通过吃什么东西来达到保养皮肤的目的？能。首先要保证充分的营养。皮肤的健康跟营养是息息相关的。如果缺乏营养，那么皮肤就不健康了，甚至会受损伤、得皮肤病了。其中跟皮肤的健康有关系的，比较重要的营养素主要是维生素E和维生素C。特别重要的是维生素C。维生素C是合成胶原蛋白所必需的营养素。如果缺乏维生素C，人体合成不了胶原蛋白，皮肤就容易破裂、出血，严重的就出现了坏血病。

维生素C还有一个作用，它是抗氧化剂。在代谢过程中会产生活性氧。受外界的某些刺激，比如说受到紫外线的刺激也会产生活性氧。活性氧就会产生氧化作用，能够导致细胞损伤和老化。维生素C作为一种抗氧化剂能够清除皮肤细胞里的活性氧。

维生素C对于皮肤健康的关键作用，很早就被认识到了。所以市场上的那些号称是美容的产品里往往添加了维生素C，说要补充皮肤里的维生素C，这样就能够保养皮肤。但是维生素C是一种水溶性的维生素，我刚才说了，我们身体最表面的这层角质层实际上是一个防水层，水是进不了皮肤的，所以维生素C外涂是进不了皮肤的。美容产品里头加的维生素C，如果不破坏皮肤的通透性，都是没有用的。而如果为了让维生素C进入人体设法破坏皮肤的通透性，让它失去屏障作用，是危险的。

要补充皮肤细胞里的维生素C，最好通过口服。维生素C在食物中主要在水果、蔬菜里。但是维生素C因为是水溶性的，在水里很容易流失掉，它还怕热，加热了之后就会受到破坏。所以经过了烹饪之后蔬菜里的维生素C损失很多。如果你没有生吃蔬菜的习惯，最主要的维生素C的来源就是水果了。的确有一些临床试验证明了如果吃富含维生素C的水果，对保养皮肤会很有好处的。

最近新西兰的科研人员发表了一篇论文，就是报告这样的结果。试验对象每天吃两个富含维生素C的金色的猕猴桃。两个金色猕猴桃里的维生素C的量大约是250毫克，远远超过了我们每天必须摄入的维生素C的推荐量90毫克。检测的结果发现吃了这种富含维生素C的水果，不仅血液里的维生素C的含量增加了，皮肤里的维生素C的含量也增加了，而且增加得更多，皮肤对维生素C有富集的作用。测定的结果也发现吃富含维生素C的水果的人，皮肤变厚了，皮肤细胞的密度也增加了，也就是说皮肤变得更健康了。

那么既然通过口服维生素C能够起到保养皮肤的作用，能不能通过口服维生素C制剂起到同样的作用，那更简单。这也有人做过试验，每天口服五百毫克的维生素C的制剂，血液里的和皮肤里的维生素C的含量都大大增加了，但是很不幸的是，并没有对于保护皮肤的损伤能够起到作用。也就是说，单纯地口服维生素C制剂可能对于皮肤保健没有起到什么作用。如果是食物来源的维生素C里面可能还有什么别的因素能够起到协同的作用，有助于维生素C被皮肤细胞吸收和利用。

所以根据目前的研究结果，吃富含维生素C的水果能够起到保养皮肤的作用。但是要注意两个问题。首先，并不是所有的水果都富含维生素C。富含维生素C的水果包括猕猴桃，特别是金色猕猴桃，维生素C的含量要比绿色猕猴桃要高。但是绿色猕猴桃里的维生素C的含量也是非常高的。还有各种柑橘橙类的水果、菠萝、草莓、芭乐，都富含维生素C。而有的水果维生素C的含量非常少了，几乎没有，例如苹果、梨、桃、樱桃。

其次，维生素C因为是水溶性的维生素，在体内没法储存，不可能一次吃很多富含维生素C的水果，然后让身体慢慢地去利用起来。维生素C吃过量了，是会排出去的。所以基本上每天都要保证能够摄入足够量的维生素C，也就是说，要经常吃富含维生素C的水果。

2025.12.8.录制

2025.12.26.整理

目前权威的医学机构并不推荐但是也不反对人们吃复合维生素片。人体需要的各种维生素、矿物质都可以从饮食获得。我本人饮食是比较平衡比较健康的，按理不应该担心会缺乏哪一种维生素。但是在日常饮食中，我并没有很严格地控制饮食，去算今天吃的这些食物当中含了多少维生素、矿物质，所以没法保证每天吃的饮食当中都含有足够量的每一种维生素，有可能哪一天哪一种维生素摄入得不够。而有的水溶性维生素在人体没法储存，每天都需要摄入足够的量，如果有一天某一种维生素摄入的量不够，虽然不至于马上就导致维生素缺乏，但是就没法让身体一直维持着最佳的状态。所以为了避免出现这种情况，就将复合维生素片作为备份，避免有哪一种维生素摄入不足。

另外，随着年龄的增长很多人胃的功能会萎缩，导致胃酸分泌不足，这样就会导致没法从饮食当中摄入维生素B12。这是因为食物中的维生素B12必须在胃里在胃酸和胃蛋白酶的作用下，将它与蛋白质分离，才能够被人体吸收，但是如果胃酸分泌不足，就会导致没法吸收食物中的维生素B12。所以美国医学科学院建议，如果上了五十岁，每天都应该补充维生素B12制剂，或者是维生素B12强化的食品。专门去吃维生素B12制剂还不如就吃复合维生素片，里面已经含有足够量的维生素B12了。

有人可能会担心如果吃的食品当中已经含有足够量的维生素，再去吃一片复合维生素会不会导致过量？每一种维生素都有推荐每天应该摄入的量，但是这个量是最低需要的量，如果每天摄入的这种维生素的量低于推荐量，身体有可能会出问题，但是并不等于高于那个量就会对身体有害。

有一些维生素，比如说维生素B12，摄入再多，目前也没有发现会有什么不良反应，没有限量。还有的维生素有限量，如果超过了，对身体有可能会有害。但是，这个限量要比推荐摄入的量要高得多。比如说维生素C的限量是推荐量的大约二十倍。所以除非你去找维生素C片吃，有意摄入大量的维生素C，否则是不会超过限量的。复合维生素里面含的维生素的量基本上都在推荐量的范围内，所以即使已经从食品摄入了足够的维生素，再加推荐量，不至于导致超过限量。

只有一种维生素的量会比较高。我注意了一下，B12的量在复合维生素片中的量往往是推荐量的几倍甚至十倍。但是我刚才说了，对于维生素B12是没有限量的，吃再多也不会对人体有什么危害，只不过从尿里排出去了，因为是水溶性的维生素。

维生素片极其便宜，一片复合维生素就几美分，到Costco（好市多）去买一罐复合维生素片也就十几美元，可以吃一年，成本几乎可以忽略不计。那么既然几乎没有成本，又不会有危害，可能还有好处，那我就吃呗，所以就吃了这么多年了。

维生素片不是一般人心目中的保健品。一般人认为的那些保健品，是号称能够对身体起到保健作用的，比如说能够预防衰老、预防慢性病。这些人们心目中的保健品不能一概而论，有几种情况。

一种完全就是骗人的。像罗永浩在卖的骨胶原蛋白，纯粹就是骗人的。不只是骨胶原蛋白，所有的胶原蛋白的保健品，毫无例外，全部都是骗人的。

还有一种情况，保健品号称含有的那种保健物质的确有比较充分的证据证明它对人体能够起到保健作用，能够预防慢性的疾病。比如说花青素、茄红素、鱼油。但是我为什么不吃这一类保健品呢？因为我们完全可以从食品当中去摄入这些保健物质。而且多吃蔬菜、水果、鱼还能够摄入更多的别的保健物质，不是吃的那种保健品里头有的。

我们应该强调的是从食品当中摄入保健物质，这跟完全靠从食品当中摄入维生素还不一样。维生素是人体必需的，很多维生素是每天都必须要摄入的。而保健物质并不是人体必需的，只是起到锦上添花的作用，所以只要经常吃就可以了，不需要一定要每天都吃。

还有一类保健品，有效性和安全性都还不明确。有一些小型的研究认为它们对于人体能够起到保健作用，但是也有别的研究认为起不到什么作用。而对于长期摄入会对身有什么样的不良作用，目前也还不清楚。实际上大部分市场上的保健品应该都归为这一类。对于这一类保健品，就更没有必要去吃了。

不吃保健品还有一个理由，那就是保健品这个行业基本上是一个骗人的行业。首先，它是一个暴利产业。用来生产保健品的那些原料往往是食品工业的废弃物，本来是要扔掉的，被用来生产保健品的成本极低。保健品的成本主要是营销成本，所以你去买罗永浩推销的保健品，就是在养罗永浩这种骗子。

其次，保健品产业缺乏监管，不仅在中国没有监管，在美国也很少有监管。FDA对于保健品监管的力度极弱，跟监管药品完全没有可比性。即使是号称是大品牌的保健品，质量控制也做得很不好。经常被发现，即使是大品牌的保健品，里面含有的那种号称能起保健作用的成分量不足，甚至根本就没有。也经常被发现里面反而含有一些有毒、有害的物质。这表明对这个产业基本上没有监管。

如果你非要吃保健品不可的话，要看看买的这种保健品有没有经过美国药典认证。美国药典简称USP，是一个专门制定美国市场上的药品成分规范的非营利性组织。他们也给保健品做认证，生产保健品的厂家如果向他们交认证费，USP每年都会去查他们生产的保健品里是不是含有他们生产的那种成分，量是不是足够，有没有含有那些有毒有害的成分。

所以经过USP认证的保健品不管有效没效，至少是有质量控制的，能够保证里面含有足够的声称的那种成分，没有掺杂了有毒有害的东西。你如果要买保健品的话，要看一下上面是不是有贴着USP认证。我一直买的是Costco自产的复合维生素片，不仅便宜，而且有USP认证。没有USP认证的产品，最好买大药厂生产的，例如善存，质量控制应该比一般的保健品公司做得好，只是比较贵。

2025.12.6.录制

2025.12.25.整理

目前权威的医学机构并不推荐但是也不反对人们吃复合维生素片。人体需要的各种维生素、矿物质都可以从饮食获得。我本人饮食是比较平衡比较健康的，按理不应该担心会缺乏哪一种维生素。但是在日常饮食中，我并没有很严格地控制饮食，去算今天吃的这些食物当中含了多少维生素、矿物质，所以没法保证每天吃的饮食当中都含有足够量的每一种维生素，有可能哪一天哪一种维生素摄入得不够。而有的水溶性维生素在人体没法储存，每天都需要摄入足够的量，如果有一天某一种维生素摄入的量不够，虽然不至于马上就导致维生素缺乏，但是就没法让身体一直维持着最佳的状态。所以为了避免出现这种情况，就将复合维生素片作为备份，避免有哪一种维生素摄入不足。

另外，随着年龄的增长很多人胃的功能会萎缩，导致胃酸分泌不足，这样就会导致没法从饮食当中摄入维生素B12。这是因为食物中的维生素B12必须在胃里在胃酸和胃蛋白酶的作用下，将它与蛋白质分离，才能够被人体吸收，但是如果胃酸分泌不足，就会导致没法吸收食物中的维生素B12。所以美国医学科学院建议，如果上了五十岁，每天都应该补充维生素B12制剂，或者是维生素B12强化的食品。专门去吃维生素B12制剂还不如就吃复合维生素片，里面已经含有足够量的维生素B12了。

有人可能会担心如果吃的食品当中已经含有足够量的维生素，再去吃一片复合维生素会不会导致过量？每一种维生素都有推荐每天应该摄入的量，但是这个量是最低需要的量，如果每天摄入的这种维生素的量低于推荐量，身体有可能会出问题，但是并不等于高于那个量就会对身体有害。

有一些维生素，比如说维生素B12，摄入再多，目前也没有发现会有什么不良反应，没有限量。还有的维生素有限量，如果超过了，对身体有可能会有害。但是，这个限量要比推荐摄入的量要高得多。比如说维生素C的限量是推荐量的大约二十倍。所以除非你去找维生素C片吃，有意摄入大量的维生素C，否则是不会超过限量的。复合维生素里面含的维生素的量基本上都在推荐量的范围内，所以即使已经从食品摄入了足够的维生素，再加推荐量，不至于导致超过限量。

只有一种维生素的量会比较高。我注意了一下，B12的量在复合维生素片中的量往往是推荐量的几倍甚至十倍。但是我刚才说了，对于维生素B12是没有限量的，吃再多也不会对人体有什么危害，只不过从尿里排出去了，因为是水溶性的维生素。

维生素片极其便宜，一片复合维生素就几美分，到Costco（好市多）去买一罐复合维生素片也就十几美元，可以吃一年，成本几乎可以忽略不计。那么既然几乎没有成本，又不会有危害，可能还有好处，那我就吃呗，所以就吃了这么多年了。

维生素片不是一般人心目中的保健品。一般人认为的那些保健品，是号称能够对身体起到保健作用的，比如说能够预防衰老、预防慢性病。这些人们心目中的保健品不能一概而论，有几种情况。

一种完全就是骗人的。像罗永浩在卖的骨胶原蛋白，纯粹就是骗人的。不只是骨胶原蛋白，所有的胶原蛋白的保健品，毫无例外，全部都是骗人的。

还有一种情况，保健品号称含有的那种保健物质的确有比较充分的证据证明它对人体能够起到保健作用，能够预防慢性的疾病。比如说花青素、茄红素、鱼油。但是我为什么不吃这一类保健品呢？因为我们完全可以从食品当中去摄入这些保健物质。而且多吃蔬菜、水果、鱼还能够摄入更多的别的保健物质，不是吃的那种保健品里头有的。

我们应该强调的是从食品当中摄入保健物质，这跟完全靠从食品当中摄入维生素还不一样。维生素是人体必需的，很多维生素是每天都必须要摄入的。而保健物质并不是人体必需的，只是起到锦上添花的作用，所以只要经常吃就可以了，不需要一定要每天都吃。

还有一类保健品，有效性和安全性都还不明确。有一些小型的研究认为它们对于人体能够起到保健作用，但是也有别的研究认为起不到什么作用。而对于长期摄入会对身有什么样的不良作用，目前也还不清楚。实际上大部分市场上的保健品应该都归为这一类。对于这一类保健品，就更没有必要去吃了。

不吃保健品还有一个理由，那就是保健品这个行业基本上是一个骗人的行业。首先，它是一个暴利产业。用来生产保健品的那些原料往往是食品工业的废弃物，本来是要扔掉的，被用来生产保健品的成本极低。保健品的成本主要是营销成本，所以你去买罗永浩推销的保健品，就是在养罗永浩这种骗子。

其次，保健品产业缺乏监管，不仅在中国没有监管，在美国也很少有监管。FDA对于保健品监管的力度极弱，跟监管药品完全没有可比性。即使是号称是大品牌的保健品，质量控制也做得很不好。经常被发现，即使是大品牌的保健品，里面含有的那种号称能起保健作用的成分量不足，甚至根本就没有。也经常被发现里面反而含有一些有毒、有害的物质。这表明对这个产业基本上没有监管。

如果你非要吃保健品不可的话，要看看买的这种保健品有没有经过美国药典认证。美国药典简称USP，是一个专门制定美国市场上的药品成分规范的非营利性组织。他们也给保健品做认证，生产保健品的厂家如果向他们交认证费，USP每年都会去查他们生产的保健品里是不是含有他们生产的那种成分，量是不是足够，有没有含有那些有毒有害的成分。

所以经过USP认证的保健品不管有效没效，至少是有质量控制的，能够保证里面含有足够的声称的那种成分，没有掺杂了有毒有害的东西。你如果要买保健品的话，要看一下上面是不是有贴着USP认证。我一直买的是Costco自产的复合维生素片，不仅便宜，而且有USP认证。没有USP认证的产品，最好买大药厂生产的，例如善存，质量控制应该比一般的保健品公司做得好，只是比较贵。

2025.12.6.录制

2025.12.25.整理